關東煮熱量高不高呢? - 健身

By Skylar Davis
at 2014-02-24T21:43

Table of Contents

最近開始進行飲食控制

覺得吃關東煮吃下了多少東西一目了然

而且我本身就不太喜歡吃加工食品

所以點的都是一些麵條阿豆腐阿之類的東西

我去的那家感覺湯頭也蠻清淡的，而且我湯也不會喝完XD

我一餐大概這樣

白麵兩包(or王子麵) 估350大卡

豆腐20元(四小塊約120g) 估 60大卡 (網路查發現沒想到豆腐熱量那麼低@@

青菜一包估 25大卡

不知道這樣有沒有低估?

還有湯頭的方面沒有計算因為我不知道怎麼算XD

希望板友們能幫忙

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Tags: 健身

All Comments

By Faithe
at 2014-02-24T23:37

高非常高

By Skylar Davis
at 2014-02-25T03:07

鈉含量很多請適量食用

By Bennie
at 2014-02-27T16:52

那你不要吃關東煮不就好！跟你講事實你又不相信開心就好

By Jack
at 2014-03-02T02:28

1樓是在高什麼

By Liam
at 2014-03-04T22:14

高納跟高普林，你喜歡就好

By Ina
at 2014-03-06T22:06

你的題目是關東煮熱量高不高關東煮熱量本來就很高那裡錯

By Skylar DavisLinda
at 2014-03-08T21:47

如果你每餐都這樣吃何必吃關東煮？

By Zanna
at 2014-03-09T15:57

這樣沒有很高吧麵+青菜+豆腐而已很少阿
若吃一堆魚漿製品才比較高你可以選擇要吃甚麼

By Yuri
at 2014-03-11T10:14

我覺得你可以參考小七的熱量表然後在估高一點

By Anonymous
at 2014-03-13T19:10

外面的攤販為了湯頭順口好喝會使用含油量較多的肉下去煮

By Donna
at 2014-03-17T07:13

湯自然就熱量高一點，但重點是鈉含量高，偶爾吃就好
不過總而言之你只吃麵+菜+豆腐熱量應該是不會太高的

By Adele
at 2014-03-22T01:02

熱量不高，但營養欠均衡而已......

By Gary
at 2014-03-24T11:25

這關東煮不會飽...很餓

By Victoria
at 2014-03-24T16:17

關東煮熱量不高啦..但是要吃飽就很高XD..

By Barb Cronin
at 2014-03-26T09:49

如果你只吃關東煮蘿蔔的話....

By Yedda
at 2014-03-28T13:52

我是覺得看你寫這樣吃不飽的感覺

By Valerie
at 2014-03-31T00:57

王子麵是炸的，ㄧ包應該有250kcal左右，

By Elizabeth
at 2014-04-02T18:17

關東煮的豆腐如果是百頁的話，熱量要翻好幾倍

By Frederica
at 2014-04-04T16:39

這哪門子的「飲食控制」？

By Olivia
at 2014-04-08T02:28

王子麵都來了說是要減脂我還真的不相信

By Wallis
at 2014-04-09T23:50

看起來蠻低的啊只是會很容易餓

By Zora
at 2014-04-12T15:44

除了青菜其他你列的還是加工品阿

By Liam
at 2014-04-17T11:23

關東煮的湯不建議喝嗎如果喝可以嗎

By Quanna
at 2014-04-17T21:29

我也覺得除了青菜其他都是加工品而且還有王子麵...
不過話說我自己也幾乎都外食不吃到加工還蠻難的...

By Caitlin
at 2014-04-17T23:28

推原PO的EQ高為什麼別人問問題樓上一些人要這麼激動

By George
at 2014-04-22T11:19

麵攤買麵叫他少油少鹽再叫份水煮青菜還有水煮豆乾

By Olga
at 2014-04-25T18:29

這樣應該會比關東煮好一些

By Todd Johnson
at 2014-04-29T20:28

因為一些熱量魔人已經走火入魔了

By Lydia
at 2014-05-01T11:21

條狀的(非米血)大概都80-120一隻吧如果3-4隻+菜頭+冬粉
應該可以免強吃飽熱量也比一般便當略低(不喝湯情況下)

By Heather
at 2014-05-05T04:49

曾志偉那麼高

By James
at 2014-05-05T14:02

以你吃的熱量不高只是有更好的選擇

By Gary
at 2014-05-10T03:52

跟自己想的不一樣就是不好就對了XDD

By Doris
at 2014-05-13T03:32

高鈉，高熱量，唯一低的就是營養

By Ivy
at 2014-05-17T10:03

根本就不該在熱量上打轉，不過既然原po這麼說，

By Jake
at 2014-05-18T18:21

就當她是要減心酸吧

By Enid
at 2014-05-23T12:37

其實我覺得要吃「食物」而不是「食品」

By Caroline
at 2014-05-28T12:27

我不知關東煮熱量高不高，但我覺得你只想聽熱量不高這答案

By Gary
at 2014-05-31T20:48

可怕的是鹽份湯都要用熱開水稀釋

By Linda
at 2014-06-02T22:04

推食物非食品加工越多的東西越少吃為妙

By Victoria
at 2014-06-06T01:51

每人高的定義不大相同

By Mary
at 2014-06-08T22:13

不喜歡吃加工品、卻選擇關東煮？

By George
at 2014-06-09T22:35

一樓激動個屁啊 0.0

By Regina
at 2014-06-12T08:20

如果你再進行飲食控制的話
建議還是乖乖吃便當或自助餐吧
很多人都吃不出比一般便當/自助餐更好的選擇

By Poppy
at 2014-06-12T15:34

但怕或嫌的人卻不少

By William
at 2014-06-14T11:28

為什麼版上總是一堆自以為是FITNESS的人在欺負新手阿

By George
at 2014-06-15T13:58

一樓那是甚麼語氣? 難道你的世界只有天才沒有傻子嗎?

By Bennie
at 2014-06-20T06:02

好啊！不然每天灌零卡可樂看看你會不會瘦！熱量那東西本

By Olive
at 2014-06-24T00:40

來就寫好玩的！

By Olive
at 2014-06-29T00:14

不好意思我爸就真的是把Zero當水喝的人他雖沒瘦但還

By Rebecca
at 2014-07-03T01:23

真的沒胖沒瘦原因是因為他有吃血壓藥心跳每分超跳不過

By Kumar
at 2014-07-06T15:15

110 但Zero是真的不會胖只是…那成份很可怕阻止不了他

By Agnes
at 2014-07-11T01:27

把zero 看成 oreo...想說怎可能吃oreo不會胖XD

By Sarah
at 2014-07-14T22:26

代糖不是什麼好東西吧…給喝ZERO的人…

By Suhail Hany
at 2014-07-17T07:53

每件事情都有他的代價

By Bennie
at 2014-07-20T19:45

關東煮營養成份低吧大部分都是加工品還是吃正餐好

By Iris
at 2014-07-21T05:27

怎麼有種要陷害原po的感覺… 關東煮這東西還是偶爾吃吃就

By Jack
at 2014-07-23T10:18

好吧還有，零卡很不健康吧，當水喝…

By Una
at 2014-07-23T23:30

不喝湯挑大量的杏胞菇和竹筍.少量魚蛋熱量應該很低吧

關東煮熱量高不高呢? - 健身

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