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關東煮熱量高不高呢? - 健身

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2014-02-24

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最近開始進行飲食控制

覺得吃關東煮吃下了多少東西一目了然

而且我本身就不太喜歡吃加工食品

所以點的都是一些麵條阿豆腐阿之類的東西

我去的那家感覺湯頭也蠻清淡的，而且我湯也不會喝完XD

我一餐大概這樣

白麵兩包(or王子麵) 估350大卡

豆腐20元(四小塊約120g) 估 60大卡 (網路查發現沒想到豆腐熱量那麼低@@

青菜一包 估 25大卡

不知道這樣有沒有低估?

還有湯頭的方面沒有計算因為我不知道怎麼算XD

希望板友們能幫忙

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All Comments

Faithe avatarFaithe2014-02-24
高 非常高
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-02-25
鈉含量很多 請適量食用
Bennie avatarBennie2014-02-27
那你不要吃關東煮不就好！跟你講事實你又不相信開心就好
Jack avatarJack2014-03-02
1樓是在高什麼
Liam avatarLiam2014-03-04
高納跟高普林，你喜歡就好
Ina avatarIna2014-03-06
你的題目是關東煮熱量高不高 關東煮熱量本來就很高那裡錯
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2014-03-08
如果你每餐都這樣吃何必吃關東煮？
Zanna avatarZanna2014-03-09
這樣沒有很高吧 麵+青菜+豆腐而已 很少阿
若吃一堆魚漿製品才比較高 你可以選擇要吃甚麼
Yuri avatarYuri2014-03-11
我覺得你可以參考小七的熱量表然後在估高一點
Anonymous avatarAnonymous2014-03-13
外面的攤販為了湯頭順口好喝 會使用含油量較多的肉下去煮
Donna avatarDonna2014-03-17
湯自然就熱量高一點，但重點是鈉含量高，偶爾吃就好
不過總而言之你只吃麵+菜+豆腐 熱量應該是不會太高的
Adele avatarAdele2014-03-22
熱量不高，但營養欠均衡而已......
Gary avatarGary2014-03-24
這關東煮不會飽...很餓
Victoria avatarVictoria2014-03-24
關東煮熱量不高啦..但是要吃飽就很高XD..
Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-03-26
如果你只吃關東煮蘿蔔的話....
Yedda avatarYedda2014-03-28
我是覺得看你寫這樣 吃不飽的感覺
Valerie avatarValerie2014-03-31
王子麵是炸的，ㄧ包應該有250kcal左右，
Elizabeth avatarElizabeth2014-04-02
關東煮的豆腐如果是百頁的話，熱量要翻好幾倍
Frederica avatarFrederica2014-04-04
這哪門子的「飲食控制」？
Olivia avatarOlivia2014-04-08
王子麵都來了 說是要減脂我還真的不相信
Wallis avatarWallis2014-04-09
看起來蠻低的啊 只是會很容易餓
Zora avatarZora2014-04-12
除了青菜 其他你列的還是加工品阿
Liam avatarLiam2014-04-17
關東煮的湯 不建議喝嗎 如果喝可以嗎
Quanna avatarQuanna2014-04-17
我也覺得除了青菜其他都是加工品 而且還有王子麵...
不過話說我自己也幾乎都外食 不吃到加工還蠻難的...
Caitlin avatarCaitlin2014-04-17
推原PO的EQ高 為什麼別人問問題 樓上一些人要這麼激動
George avatarGeorge2014-04-22
麵攤買麵叫他少油少鹽 再叫份水煮青菜還有水煮豆乾
Olga avatarOlga2014-04-25
這樣應該會比關東煮好一些
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-04-29
因為一些熱量魔人已經走火入魔了
Lydia avatarLydia2014-05-01
條狀的(非米血)大概都80-120一隻吧 如果3-4隻+菜頭+冬粉
應該可以免強吃飽 熱量也比一般便當略低(不喝湯情況下)
Heather avatarHeather2014-05-05
曾志偉那麼高
James avatarJames2014-05-05
以你吃的熱量不高 只是有更好的選擇
Gary avatarGary2014-05-10
跟自己想的不一樣就是不好就對了XDD
Doris avatarDoris2014-05-13
高鈉，高熱量，唯一低的就是營養
Ivy avatarIvy2014-05-17
根本就不該在熱量上打轉，不過既然原po這麼說，
Jake avatarJake2014-05-18
就當她是要減心酸吧
Enid avatarEnid2014-05-23
其實我覺得要吃「食物」而不是「食品」
Caroline avatarCaroline2014-05-28
我不知關東煮熱量高不高，但我覺得你只想聽熱量不高這答案
Gary avatarGary2014-05-31
可怕的是鹽份 湯都要用熱開水稀釋
Linda avatarLinda2014-06-02
推食物非食品 加工越多的東西越少吃為妙
Victoria avatarVictoria2014-06-06
每人高的定義不大相同
Mary avatarMary2014-06-08
不喜歡吃加工品、卻選擇關東煮？
George avatarGeorge2014-06-09
一樓激動個屁啊 0.0
Regina avatarRegina2014-06-12
如果你再進行飲食控制的話
建議還是乖乖吃便當或自助餐吧
很多人都吃不出比一般便當/自助餐更好的選擇
Poppy avatarPoppy2014-06-12
但怕或嫌的人卻不少
William avatarWilliam2014-06-14
為什麼版上總是一堆自以為是FITNESS的人在欺負新手阿
George avatarGeorge2014-06-15
一樓那是甚麼語氣? 難道你的世界只有天才沒有傻子嗎?
Bennie avatarBennie2014-06-20
好啊！不然每天灌零卡可樂看看你會不會瘦！熱量那東西本
Olive avatarOlive2014-06-24
來就寫好玩的！
Olive avatarOlive2014-06-29
不好意思 我爸就真的是把Zero當水喝的人 他雖沒瘦 但還
Rebecca avatarRebecca2014-07-03
真的沒胖 沒瘦原因是因為他有吃血壓藥 心跳每分超跳不過
Kumar avatarKumar2014-07-06
110 但Zero是真的不會胖 只是…那成份很可怕 阻止不了他
Agnes avatarAgnes2014-07-11
把zero 看成 oreo...想說怎可能吃oreo不會胖XD
Sarah avatarSarah2014-07-14
代糖不是什麼好東西吧…給喝ZERO的人…
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-07-17
每件事情都有他的代價
Bennie avatarBennie2014-07-20
關東煮營養成份低吧 大部分都是加工品 還是吃正餐 好
Iris avatarIris2014-07-21
怎麼有種要陷害原po的感覺… 關東煮這東西還是偶爾吃吃就
Jack avatarJack2014-07-23
好吧 還有，零卡很不健康吧，當水喝…
Una avatarUna2014-07-23
不喝湯 挑大量的杏胞菇和竹筍.少量魚蛋熱量應該很低吧