膝關節的保養問題 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-02-24T16:55

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有在板上爬文

有關葡萄糖胺這點我有些問題

因為一開始的文章都是說葡萄糖胺的效用是見仁見智

但後來看到一些大大的文章又說對自己有效

想請問所以葡萄糖胺到底有沒有效?

對膝關節的保養好嗎?

因為好長一串 看了好昏@@

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2014-03-01T14:26
我有問過我復健科醫師他說我還年輕先不用吃
不過他是"吃了也沒用"那派的
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-03-03T19:43
等老了比較有錢再來吃...嗎?
Edith avatar
By Edith
at 2014-03-04T22:22
我覺得是有效的耶~像我媽就是退化性關節炎
現在在吃固樂沙敏保養 真的吃兩三周疼痛就有比較舒緩了
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-03-07T05:55
也許真的是看人啦 不過如果真的很嚴重的話
還是先諮詢過醫生比較保險
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-03-09T00:04
我剛開始練深蹲時有買來吃,那時候全蹲或半蹲時膝蓋實在
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By Faithe
at 2014-03-12T22:18
受不了,跑步就還好,吃了幾個月不痛了就沒吃了,因為貴
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-03-16T17:55
得用注射得比較快速。建議找國家隨隊 復健科 周適偉 醫生
電話(02) 2778-7826 地址：台北市松山區復興北路69 號7
Callum avatar
By Callum
at 2014-03-21T12:03
他會教導 如何在家中 復健+保養 !必須加強"核心肌群"~
Edith avatar
By Edith
at 2014-03-22T17:04
沒運動習慣的朋友一開始深蹲要小心不要操太很
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By Dora
at 2014-03-23T19:47
喜愛做深蹲的朋友 建議做半蹲就好 膝蓋絕對不能超出腳尖
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-03-24T08:18
先已學習動作 姿勢上的調整 不負重 習慣後 再慢慢加重量!
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-03-25T19:52
增加重量 切記呼吸上要穩定 不然心肺叫不好的會容易缺氧
Connor avatar
By Connor
at 2014-03-30T09:20
那吃鈣有沒有用
Iris avatar
By Iris
at 2014-03-30T14:10
1沒
Christine avatar
By Christine
at 2014-03-30T17:46
美國FDA 說沒效
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By Sierra Rose
at 2014-04-02T15:46
在家自己練深蹲的話 背靠牆最安全的
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-04-04T12:50
我是覺得葡萄糖胺既然是補充軟骨的 其實早點吃應該還是
有預防的效果 畢竟固樂沙敏能補充軟骨記得是有根據的 退
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By Gary
at 2014-04-07T06:47
化性關節炎那種又是遺傳性 有家族病史的話早點吃預防應
該合理
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By Faithe
at 2014-04-08T14:07
不一定要靠吃的阿，我有買給媽媽mihong的關護霜，洗完澡後
Annie avatar
By Annie
at 2014-04-09T11:43
直接擦在膝蓋按摩推一推，吸收蠻快的，媽媽說即使最近天冷
膝蓋也不像以前會很痠痛

X bike和H bike

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-02-24T13:29
看合購版上又揪一團X bike, 想著要買台室內健身車已有一段時日, 期間看著X bike一團接著一團開, 網路上亂晃時又看到i fit有在揪H bike團購(http://ppt.cc/1JN1), 兩家的網站都說自個兒的好處, 實在是看不出來哪一台比較優, 就產地來說X bike標榜台灣製造, ...

都沒運動 體重跟體脂肪卻降

Harry avatar
By Harry
at 2014-02-24T12:22
覺得很怪 兩個月幾乎都沒運動 可是現在體重卻掉了5公斤 連體脂肪率都從25%掉到22% 我承認過年前有便秘去看中醫啦 然後吃了中藥就拉了四大陀宿便 但宿便可以多到4~5公斤嗎? 去醫院驗甲狀腺功能 TSH跟T4都正常 一點都沒有甲亢的跡象呀 難道得了甲亢 這兩個指數都可以還很正常嗎? 雖然這個月都為感冒併 ...

OTZ我是個超級泡芙女

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By Zanna
at 2014-02-24T01:58
(用PTT這麼久才知道居然有這麼好的版QQ)借男友帳號發文 對不起各位版眾，阿嬸我想冒昧請教一些小小的問題 首先，七八年前因為一些因素從65瘦到42，耗時兩年，是很健康的無氧+有氧+飲食控制 當時雖然沒測體脂，但是外觀上是有臂肌、小腿肌和上腹肌的 過了這麼多年，因為過得太幸福了 我肥了 肥得很糟XD 前年底 ...

請大家幫看這樣減是否有問題?

Valerie avatar
By Valerie
at 2014-02-24T00:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

自從腳傷後

Mary avatar
By Mary
at 2014-02-23T13:52
※ 引述《stmilk (我男的)》之銘言： : 自從腳踝受傷後 : 都只能做重訓，總覺得很煩悶 : 都不能做我最愛的有氧實在很痛苦 : 就在剛剛實在受不了想做些有氧 : 於是我突發奇想說來深蹲個一小時好了 : 於是15分鐘做了350下自體重量深蹲後 : 腰痠得受不了阿!!!!! : 看樣子我得要重新加強我的 ...