健身

阻力帶練爆發力？ - 健身

Zanna avatarZanna · 2015-04-24

Table of Contents

我在這個網站看到林書豪用阻力帶練爆發力

https://www.youtube.com/watch?v=JCpnXfTw_cw

我想問的是阻力帶要買幾磅的才能練到爆發力？

這是阻力帶的拍賣網頁
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090406800178

還有阻力帶真的可以練到小腿的爆發力嗎？謝謝!!

--
健身

All Comments

Damian avatarDamian2015-04-25
衝刺與跳, 是三關節爆發力, 髖是最重要的。無論是彈
力帶還是槓鈴爆發, 你需要的是有計畫的訓練...簡而
言之..缺的不只是訓練器材, 還有一個好教練。
Brianna avatarBrianna2015-04-29
這我有買 買紫色的但我主要用來輔助引體向上
Wallis avatarWallis2015-05-02
阻力帶真的應用太廣...能應用在治療或訓練 你缺的是指導
Anonymous avatarAnonymous2015-05-03
小腿需要爆發力嗎？
跑跳用的不是臀大肌的爆發力？
Faithe avatarFaithe2015-05-03
還在小腿（暈）
Daph Bay avatarDaph Bay2015-05-03
小腿哪來爆發力