除了游泳外 膝蓋不好能做的有氧運動 - 美體

我目前有在健身房運動(女)

常做的是 body step, body pump跟瑜珈

上禮拜去診所檢查 因為我會膝蓋痛 尤其是跑步

醫生說關節接合的地方有些磨損

必須休息幾個禮拜

可是我很想瘦 尤其是下半身大腿跟屁股一帶

大腿外側好明顯凸兩塊 穿長褲超醜的...= =

醫生是說球類運動 慢跑都盡量不要再做了

看來對膝蓋衝擊比較大的body step目前也得暫時停掉

請問一下除了游泳之外還有其他能瘦的有氧運動嗎??

(最近游泳完手跟腳都會起疹子 所以目前不會考慮= =)

另外像body pump, 瑜珈可以繼續做嗎??

謝謝大家的解答!

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