階梯機與跑步機的強度 - 健身

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By Hardy
at 2010-10-02T23:22

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我跑步如果是跑PU跑道

一次20圈，約50分鐘跑完

跑完整件衣服跟內褲會濕掉，運動褲只會有一點濕

跑步機的話則是跑1小時，坡度1.5、速度9

衣服全濕、內褲半濕，運動褲無影響



但是踩階梯機

等級8踩一小時，10分鐘就開始滴汗在地上

一小時過後左右地板都是兩小攤水

這時候覺得階梯機比跑步消耗的熱量多

不曉得以流汗的感覺來判斷消耗的熱量算準嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-05T18:23
不準啊，汗水只是調節身體溫度而已，詳情見置底減肥迷思
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By Hedwig
at 2010-10-09T23:07
推樓上。再者，室內不比室外通風，室外說不定濕了又乾

徵求台南伊士邦長億館業務

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By Frederic
at 2010-10-02T22:56
如題~ 詢求台南永康伊士邦業務報價， 主要是游泳為主~ 請寄站內信，謝謝~ - ...

跑步完臉怪怪的

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By Queena
at 2010-10-02T19:58
大家好 敝人進入慢跑的世界已經有2個多月了 除了一開始的體能不佳 肌耐力不足 導致腳痛以外 經過一陣子的訓練後 這部份大致上已經克服了 進入主題 今天因為是假日 時間比較多 心血來潮想跑久一點 跑了8km 42分左右 (平常大概跑30分鐘/5-5.5km左右.一星期5-6次) 跑完+做完緩和 ...

一款神奇的MP3

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By Elvira
at 2010-10-02T18:10
http://3c.msn.com.tw/View.aspx?ArticleID=36324andamp;pageIndex=0 Yamaha BODiBEAT Music Player/Heart Rate Monitor 這是一款運動用的MP3 除了一般MP3撥放功能，另外還附有記步跟心跳測量感應的功能 ...

自己打豆漿幾小時沒冰就壞了...

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By Jack
at 2010-10-02T16:45
可以早上去市場賣豆腐的店買清漿，買回來在加熱， 加熱後就不會那麼生的味道… 記住豆漿要放到涼，不要進到水…因為有進到水就會壞掉了 因為我很懶的自已打，我都去市場賣豆腐買，那老板教我的… 完全涼放到冰箱可好幾天說~ ※ 引述《lovelie ()》之銘言： : ※ 引述《casein (アニメ最高)》之銘 ...

運動的時候真的要專心

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By Joseph
at 2010-10-02T15:30
平常都是騎XBike一小時當運動 邊騎邊看PPS 時速大概分佈在36 37 38間 結果今天心血來潮 不看電腦直接騎 時速居然在38 39 40 第一次在1hr內騎完了38km 看來運動真的是專心點比較好 大家運動的時候也是專心做嗎? 還是有找其他的事做? - ...