雙北 或 中壢 一對一教練 - 健身

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By Liam
at 2021-04-23T16:23

Table of Contents

需求與目標：增強體力、新手入門課程、器材使用指導、訓練菜單、飲食菜單

地點：雙北地區 或 中壢

性別：男

聯絡方式：站內信

請提供相關教學經驗、證照、報價，
或有推薦的課程或教練，再麻煩幫忙，
謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-04-24T07:04
您好已寄信
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By Aaliyah
at 2021-04-24T14:48
已寄信

三蘆、大同區推薦教練

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By Zenobia
at 2021-04-23T15:37
大家好，最近又想要上重訓教練課，想詢問有在上重訓課的版友 三蘆地區、大同區、有 沒有推薦的健身教練？ 或者有自由教練可私信經歷和課堂報價（是否含場地費） 教練男女不拘，我是女生，教練如是女生會更好。 上課時間：週一到週五 18:30-20:30間 一堂1小時/一個禮拜一到兩堂。 上課地點：三蘆地區或是大同 ...

嘗試連續運動100天

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By Adele
at 2021-04-23T14:01
小弟是36歲微大叔， 已婚，血汗加班族。 大約三年前接觸健身，佛系訓練至今。 算是有一定強度，但一點也不專業。 在今年1/1開始，心血來潮，想來挑戰「全勤」運動。 設定每天20分鐘以上，運動內容不拘。 (設定20分鐘是想幫自己留點退路，有時候真的加班，聚會什麼的，回家都半夜了，所以 抓了一個還算可以負荷的時 ...

室內運動不打擾鄰居解法

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By Ula
at 2021-04-23T13:36
把那些塔爸塔 鄭多燕之類的運動看一看 把沒有跳的動作拉出來組一套combo 就很夠用了 例如這樣 以下每個動作30秒 組間不休息 做完一輪休息一分鐘再繼續下一輪 做到無法完成當下動作為止 1. 徒手深蹲 2. 伏地挺身 （做不起來就用跪的） 3. 捲腹 4. 超人式 5. 弓箭步蹲 （左右腳輪流往前跨） ...

室內運動不打擾鄰居解法

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By Eartha
at 2021-04-23T13:14
有氧運動用 手足兩用健身器 效果類似飛輪andamp;慢跑 長寬高都不超過30公分 幾百元那種 無氧用調節式啞鈴 找本看得下去的人體肌肉書 以上是 省時/不擾鄰/有無氧運動都做 供參考 到家前快走半小時 也可積少成多 ...

飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會

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By Ula
at 2021-04-23T13:01
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1WWZ2pvg ] 作者: shoga (歡迎 來自星星的Elohim) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會 時間: Fri Apr 23 10:28:00 2021 1.媒體來源: TVBS 2.記者署名 ...