雞腿 vs 雞排 - 健身

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By Olga
at 2012-09-12T18:37

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一般來說雞胸肉的熱量會比雞腿肉還要低 (因為雞胸肉油脂含量較少)

但小弟好奇的是 如果是雞排(也就是炸過的雞胸肉) vs 雞腿肉(假設沒有油炸)呢?

若比較兩者去掉骨頭後的熱量和營養呢?

想請問一下

1.兩者每100g的熱量為多少

(我是有查到雞排有人說每100g 210大卡左右)

2.同樣重量下兩者誰比較營養? 營養素比較豐富?

3.同樣熱量下兩者誰比較營養? (相當於問說誰的營養密度較高)


小弟是覺得雞排比較好吃啦XD 如果說雞排營養密度比雞腿高的話

那我以後就把雞腿便當改成雞排便當好了...


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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-09-14T03:23
都吸很多油
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-18T20:56
雞排外面裹粉會吸很多油
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-09-19T10:19
雖然外面那層很好吃......
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-09-20T23:33
借這篇問..若炸雞排不吃皮的話熱量呢??
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-09-22T08:55
不考慮雞排 光是那連續炸的回鍋油 裡面的垃圾物質就爆表了

越減越肥?!

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By George
at 2012-09-12T14:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：177 體重：69.4 BMI：22.1 體脂率：20.4 基礎代謝 : 1692 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早午餐：(鮪魚蛋土司 小杯紅茶) /50元便當 (因為 ...

請問山斯伯特C128-136電動跑步機CP值

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By Tom
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最近看了這台電動跑步機 http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09261632623?_co=pFSandamp;_co2=pFS 查到最低價位$11880 是想要家庭使用 本身 性別:女生 身高:158 體重:48~50 想要一般快走(幾乎不會跑步) 還有給媽媽癌症治療 ...

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By Andrew
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By Gilbert
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http://www.youtube.com/watch?v=QLk3eDWRiiQandamp;feature=shareandamp;list=PL8D502FAD13FB3FF5 想請問大家影片中放在大腿上面做抗力練習的設備是什麼 台灣有賣嗎?有的話可以麻煩告知我哪有賣嗎? 謝謝。 - ...

有沒有推薦的體脂計

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By Connor
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最近想買體脂計　也能計算每個月運動有沒有效果 每次都跑去康是美麻煩員工　也不太好意思 預算1000內，有沒有推薦的體脂計 屈臣氏 康是美會有販賣嗎？ 因為有點懶得跑去新竹市區買 - ...