※ 引述《neyoko (貝果萬歲)》之銘言：
: 想請問板上高手，是否真有此事？
不負責任羔手口以嗎？Q_Q
另外，為了方便閱讀，恕在下將原文稍微排個版...
還有，往下看之前，先覆習一下這三個框框...
╭─────────────╮ ╭────────╮ ╭─────────╮
│不改變太多原本的生活作息或│＋│可使人適應減肥後│＝│可成為一輩子好習慣│
│循序漸進改善不造成日常困擾│ │的飲食型態或作息│ │且不易復胖的好方式│
╰─────────────╯ ╰────────╯ ╰─────────╯
: 「零脂肪」、「無糖」的迷失
思
: 你不必放棄乳製品，尤其無須捨棄「零脂肪」這一類的。
^^^^^^^^^^^^^^ok ^^^^^^^^ 負負得正
所以這句意思是指「要」接納零脂肪類？！=>（a）
: Pomroy解釋說：「少了脂肪的乳製品，
: 其所含的天然乳糖會以較快的速度進入循環的血液當中，
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
屬於雙醣類的乳糖再怎麼快也沒單醣快啦～
就算沒了脂肪，這篇文章是不是忘了乳製品中的蛋白質（b）的存在啊？XDD
《醣類消化吸收程序》
大部份醣類必需分解成單糖才能被吸收（大分子被小分子化）
吃乳 → 乳糖 → 乳糖酶 → 葡萄糖＋半乳糖 → 小腸細胞 → 血液 → 參與能量代謝
製品 雙醣 酵素分解 單醣 吸收 運輸 利用
^^^^^^^^ 缺了這款就會澇賽（乳糖不耐），也就沒後續程序啦...
《胃排空速度》
醣類＞蛋白質＞脂肪（＞表示速度）
胃壁每分鐘收縮約３次，若胃排空速度以胃中食物減半的速度來計算
則液態食物排空時間平均需約０.５小時；固態食物約需１小時（1.2±0.3）
所以囉，乳糖再怎麼快速，從口腔經吸收端的小腸再到血液，也是得過五關...
而吃吃喝喝，從食物或飲品入口咀嚼那剎那時間起算
約莫30分鐘即有食物進入小腸 => 促使血糖上升 => 食慾下降並減少食量
: 使你的身體進入儲存脂肪的模式。
若排除 因營養不均衡或營養不足而已經打開節能省碳模式
或 在整體飲食均衡不過量攝取 之 前提下
除非你的身體機制與構造異於常人
可以不需經過「雙醣→消化→分解成單醣→吸收→參與能量代謝」而徑跳到囤脂
話說這個過程身體也在耗能欸，而且是拿流通在血液中的養份來燒哦
又或許你的腦子、心肝脾肺腎、神經系統、紅血球細胞液、肌肉、有的沒的...
都沒在運作，所以不會搶食血液中的養份（血糖、胺基酸、胜肽、游離脂肪酸）
這～還活著嗎？不過，死人也無囤脂之虞了吧（抖）
話說，回到被遺忘的蛋白質（b）的存在
這篇文章是不是忘了不管脫脂、低脂或什麼脂的乳奶製品
其內所含的蛋白質的「消化→吸收→參與能量代謝」也都會讓身體耗能啊
既然只要進食就會讓身體耗能（提升代謝）
又何來使身體進入儲存脂肪的模式？！┐(─__─)┌
可配合服用精華區：z-13-2-2-2-1. ◇ 攝食產熱效應
z-13-2-3-3-1-1-7.◇ 過量果糖優先合成體脂
: 所以，零脂肪的希臘優格反而就變成肥胖的來源了。」
除非整體飲食偏頗又過量攝取 <= 那也是整體飲食問題，不會只是屈屈那一坨xx優格
不然，下這樣的結語實在是...┐(─__─)┌
可配合服用精華區：z-13-2-2-2-1. ◇ 攝食產熱效應
: 所以，與其選擇零脂肪，不如選用有機、零激素的2％低脂乳製品。
^^^^ ^^^^^^
$$$$
回頭看一下最上面的（a） => 不是說「要」接納零脂肪類嗎？= =a
再者，通常這類文章會提到的「激素」
有可能是指「生長激素」、「雌激素」是吧？！
=> 懶得解釋了，請逕見 http://tinyurl.com/co8pk7p 的 第3、4、5、7點吧
還有，要喝低脂，那倒不如直接嗑全脂，原因 => http://tinyurl.com/btvbfcc
: 另外，也將那些無糖的東西丟掉吧。
: Pomroy說：「人體無法處理化學甜味劑，
話說，人工甜味劑本來就不是開發來給一般健康條件正常的人吃的
而糖尿病（diabetes mellitus, DM）病人的血糖控制是生命攸關的大事
正常人，就正常吃吃喝喝...何苦搞得像病人一樣的飲食？！┐(─__─)┌
如果是因為嗜吃甜食而想要用代糖
那大量使用人工甘味劑的結果 並‧不‧會 比吃進同樣甜度的糖量好！
重點在於 => 治本地改善螞蟻人的生活習慣！（改善≠強制戒斷）
請配合服用精華區：z-13-2-3-3-1-1-3. ◆ 代糖
: 所以它們不僅儲存在你的脂肪裡，
: 也讓你的身體無法釋放脂肪作為燃料。」
不在BOM表裡的東西，硬要排入製程，當然拖累整體產線流程流暢度囉～
講得簡單一點
把它想成 => 因為是身體不熟悉的東西，所以需要多一點時間分門別類來處理
原本百分百用來提升代謝與減脂的戰力被分散了這樣
--
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我好尬意你 ★ ◥║ ＊
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*-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣
"'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣
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: 想請問板上高手，是否真有此事？
不負責任羔手口以嗎？Q_Q
另外，為了方便閱讀，恕在下將原文稍微排個版...
還有，往下看之前，先覆習一下這三個框框...
╭─────────────╮ ╭────────╮ ╭─────────╮
│不改變太多原本的生活作息或│＋│可使人適應減肥後│＝│可成為一輩子好習慣│
│循序漸進改善不造成日常困擾│ │的飲食型態或作息│ │且不易復胖的好方式│
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: 「零脂肪」、「無糖」的迷失
思
: 你不必放棄乳製品，尤其無須捨棄「零脂肪」這一類的。
^^^^^^^^^^^^^^ok ^^^^^^^^ 負負得正
所以這句意思是指「要」接納零脂肪類？！=>（a）
: Pomroy解釋說：「少了脂肪的乳製品，
: 其所含的天然乳糖會以較快的速度進入循環的血液當中，
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
屬於雙醣類的乳糖再怎麼快也沒單醣快啦～
就算沒了脂肪，這篇文章是不是忘了乳製品中的蛋白質（b）的存在啊？XDD
《醣類消化吸收程序》
大部份醣類必需分解成單糖才能被吸收（大分子被小分子化）
吃乳 → 乳糖 → 乳糖酶 → 葡萄糖＋半乳糖 → 小腸細胞 → 血液 → 參與能量代謝
製品 雙醣 酵素分解 單醣 吸收 運輸 利用
^^^^^^^^ 缺了這款就會澇賽（乳糖不耐），也就沒後續程序啦...
《胃排空速度》
醣類＞蛋白質＞脂肪（＞表示速度）
胃壁每分鐘收縮約３次，若胃排空速度以胃中食物減半的速度來計算
則液態食物排空時間平均需約０.５小時；固態食物約需１小時（1.2±0.3）
所以囉，乳糖再怎麼快速，從口腔經吸收端的小腸再到血液，也是得過五關...
而吃吃喝喝，從食物或飲品入口咀嚼那剎那時間起算
約莫30分鐘即有食物進入小腸 => 促使血糖上升 => 食慾下降並減少食量
: 使你的身體進入儲存脂肪的模式。
若排除 因營養不均衡或營養不足而已經打開節能省碳模式
或 在整體飲食均衡不過量攝取 之 前提下
除非你的身體機制與構造異於常人
可以不需經過「雙醣→消化→分解成單醣→吸收→參與能量代謝」而徑跳到囤脂
話說這個過程身體也在耗能欸，而且是拿流通在血液中的養份來燒哦
又或許你的腦子、心肝脾肺腎、神經系統、紅血球細胞液、肌肉、有的沒的...
都沒在運作，所以不會搶食血液中的養份（血糖、胺基酸、胜肽、游離脂肪酸）
這～還活著嗎？不過，死人也無囤脂之虞了吧（抖）
話說，回到被遺忘的蛋白質（b）的存在
這篇文章是不是忘了不管脫脂、低脂或什麼脂的乳奶製品
其內所含的蛋白質的「消化→吸收→參與能量代謝」也都會讓身體耗能啊
既然只要進食就會讓身體耗能（提升代謝）
又何來使身體進入儲存脂肪的模式？！┐(─__─)┌
可配合服用精華區：z-13-2-2-2-1. ◇ 攝食產熱效應
z-13-2-3-3-1-1-7.◇ 過量果糖優先合成體脂
: 所以，零脂肪的希臘優格反而就變成肥胖的來源了。」
除非整體飲食偏頗又過量攝取 <= 那也是整體飲食問題，不會只是屈屈那一坨xx優格
不然，下這樣的結語實在是...┐(─__─)┌
可配合服用精華區：z-13-2-2-2-1. ◇ 攝食產熱效應
: 所以，與其選擇零脂肪，不如選用有機、零激素的2％低脂乳製品。
^^^^ ^^^^^^
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回頭看一下最上面的（a） => 不是說「要」接納零脂肪類嗎？= =a
再者，通常這類文章會提到的「激素」
有可能是指「生長激素」、「雌激素」是吧？！
=> 懶得解釋了，請逕見 http://tinyurl.com/co8pk7p 的 第3、4、5、7點吧
還有，要喝低脂，那倒不如直接嗑全脂，原因 => http://tinyurl.com/btvbfcc
: 另外，也將那些無糖的東西丟掉吧。
: Pomroy說：「人體無法處理化學甜味劑，
話說，人工甜味劑本來就不是開發來給一般健康條件正常的人吃的
而糖尿病（diabetes mellitus, DM）病人的血糖控制是生命攸關的大事
正常人，就正常吃吃喝喝...何苦搞得像病人一樣的飲食？！┐(─__─)┌
如果是因為嗜吃甜食而想要用代糖
那大量使用人工甘味劑的結果 並‧不‧會 比吃進同樣甜度的糖量好！
重點在於 => 治本地改善螞蟻人的生活習慣！（改善≠強制戒斷）
請配合服用精華區：z-13-2-3-3-1-1-3. ◆ 代糖
: 所以它們不僅儲存在你的脂肪裡，
: 也讓你的身體無法釋放脂肪作為燃料。」
不在BOM表裡的東西，硬要排入製程，當然拖累整體產線流程流暢度囉～
講得簡單一點
把它想成 => 因為是身體不熟悉的東西，所以需要多一點時間分門別類來處理
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