電刺激 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-05-16T17:02

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我聽說有些運動選手重量訓練會配合電刺激
好像很有效
不知道板上有沒有強者試過
不過肌肉是不會變大啦
力量會變強而已
話說昨天才知道力量的大小有很多的因素
肌肉長度 橫斷面.......很多
原來身高高的人力氣會比較大啊

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http://www.wretch.cc/blog/ppttt

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-05-20T08:01
電療是蠻複雜的學問,不要自己黑白搞
Elma avatar
By Elma
at 2008-05-22T07:32
李小龍當初拍戲沒空練的時候就是用電
Eden avatar
By Eden
at 2008-05-25T19:04
劉精有練過 可是要在水裡面才有用 時間有限
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-05-30T15:06
印象中在史上最大作弊戰爭的片頭也有學生用過
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-06-01T17:31
小心以後跟老婆那個時 插頭一插上 車燈就開始發亮...
你已經變成萬磁王了...
Ula avatar
By Ula
at 2008-06-03T21:53
真的有~
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-06-04T15:43
電角神拳？！

請問大腿訓練的RM數

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-05-16T08:08
※ 引述《LiarBu (翹你個小鋼盔)》之銘言： : 是這樣的 : 我發現我在用8-12rm的重量練股四頭時 : 即使我使用了金字塔or倒金字塔.做六組以上的訓練.也確實練到腿軟 : 但隔天股四頭的痠痛都不明顯.幾乎沒有感覺 : 但是當我做空身蹲時.一組大概可以做50下以上 : 隨便做個兩組隔天就酸到不行. ...

這種情形是正常的嗎

Queena avatar
By Queena
at 2008-05-16T00:44
我是新手 禮拜二開始和同學去健身房 我本身體型比較瘦 所以希望藉由健身練壯一點 禮拜二算是我第一次去 我跟著同學做 幾乎每個都做了 而且都做到力竭 直到完全使不上力氣 後來睡覺起來 果不其然是痛醒的 不過我知道第一次一定最痛 尤其我的上半身 兩隻手幾乎無法舉起來 更無法彎曲 下半身則是只有屁股很痛 本 ...

有人練臥推時順便練前鋸肌的嗎?

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By Liam
at 2008-05-16T00:32
Barbell Incline Shoulder Raise 這個動作專門練前鋸肌 http:// www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html 這個動作應該是臥推的終點再把肩胛骨往上推 今天試了這個動作 ...

請問大腿訓練的RM數

Leila avatar
By Leila
at 2008-05-16T00:06
※ 引述《LiarBu (翹你個小鋼盔)》之銘言： : 是這樣的 : 我發現我在用8-12rm的重量練股四頭時 : 即使我使用了金字塔or倒金字塔.做六組以上的訓練.也確實練到腿軟 : 但隔天股四頭的痠痛都不明顯.幾乎沒有感覺 : 但是當我做空身蹲時.一組大概可以做50下以上 : 隨便做個兩組隔天就酸到不行. ...

中正運動中心 健身房優待券-台北市

Lily avatar
By Lily
at 2008-05-15T23:32
※ [本文轉錄自 BuyTogether 看板] 作者: kilone (kilone) 看板: BuyTogether 標題: [合購] 中正運動中心 健身房優待券-台北市 時間: Wed May 14 17:22:07 2008 (1)購買物品介紹、網址： http://www.jjsport ...