需要改變運動嗎? - 美體

By Rachel
at 2009-01-31T23:17

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為了減肥，我有游泳當運動，每天500m，

花了5個月好不容易瘦了4公斤，結果過完年，今天量體重就把這4公斤又吐回去了，

覺得好懊惱，我現在想問，如果我想要在減肥的話(<--這不是廢話嗎?)，

要不要改變運動呢?我怕持續同一個運動做久了會沒有效果，還是這個問題是我多慮了?

然後繼續我每天游泳500m?或是改變成快走30分?

這兩個哪個會比較好呢?

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All Comments

By Irma
at 2009-02-02T01:23

建議把游500M->1000M->2000M 逐漸把時間距離拉長

By Erin
at 2009-02-04T00:37

畢竟游的越久減到脂肪的比例會越多效果會越好

By Elma
at 2009-02-06T16:50

游泳很好.但是泳池容易感染細菌.不如陸上活動吧

By Blanche
at 2009-02-06T23:42

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Rebecca
at 2009-02-10T14:09

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

請問關於踏步機

By Anthony
at 2009-01-31T22:36

看大家都很推lafit踏步機上網辜狗有看到官網官網上顯示新店有門市想請問的是可以直接殺到店址現場購買嗎有人有這樣的經驗嗎謝謝 - ...

今天敗了一臺OMRON-356...

By Charlie
at 2009-01-31T22:23

今天敗了一臺歐姆龍356，不多說，馬上來跟大會報告一下這個殘酷的事實...... 性別：女　　　　　　　　年齡：26　　　　　身高：152cm　　　體重：48.8kg　　人體脂肪百分比：28.3%　　臟腑脂肪水平：3　　BMI：21.1　　　基礎代謝率：1147 先來解釋名詞一下好了，體重... ...

小小的運動後血管爆掉??(附照片)

By Lydia
at 2009-01-31T22:17

※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板] 我這個冬天根本沒在運動，但最近為了想讓身材好一點就在家裡做了一些伸展操姿勢像這個　http://tinyurl.com/aklsps　手掌於胸前合併，然後手肘也合併，垂直往上伸展，重複做數十次結果後來發現，我的血管好像爆了＝　＝ http://w ...

馬上吃馬上胖?

By Kumar
at 2009-01-31T21:43

因為幾乎每天都會量體重過年期間發了瘋亂吃竟然只有胖0.5公斤有沒有那麼好心?! 但是據我所知並不會因為最近吃多就瞬間胖起來大概多久之內體重才會有變化? 不知道大家有沒有類似的經驗? - ...

有一個奇怪的地方很胖

By Christine
at 2009-01-31T20:28

這實在有點尷尬的說出口我是女生不知道該如何形容買比較貼身的牛仔褲的時候就是拉鍊的地方那個部位很凸出...肉很多很像男生... 該怎麼辦... - ...

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