青年健身院 - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2009-02-06T00:42

Table of Contents

在加州運動一段時間
總覺得有一些地方怎樣都練不好
像三角跟斜方

剛好住在青年健身院旁邊
不知道這邊的收費跟教學如何
在這裡PO文請益

--
http://www.flickr.com/photos/33159160@N00/

攝影設計創作 還有我的自拍...

--
Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-02-10T18:56
青年健身院的陳老教練應該可以給您一些不錯的建議...
Jake avatar
By Jake
at 2009-02-14T18:45
樓上大大是指台版尤伯連納-陳能通? 他人超nice的哦!
Callum avatar
By Callum
at 2009-02-19T11:54
我記得可以去一次(忘了多少錢),可以問到你不想問為止
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-02-19T22:24
或是可以買三個月4000元吧,一年好像有另外的價格

體脂肪到底準不準阿？

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-02-05T22:43
這篇文章我想有兩個重點可以討論 一、練重訓的目的? 二、實際上的效果? ※ 引述《aristocracy (菁英統治)》之銘言： : 我是女生 : 平常做很多大重量重訓 : 但是因為也沒有在管飲食都大吃大喝 : 所以雖然大家都說我看起來很瘦壯 : 但是上次一量我的體脂肪還是高達28 不知道原Po做重 ...

台南成大光復重訓室

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-02-05T21:33
※ 引述《wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)》之銘言： : 現在公告是貼整修中 : 也不知道什麼時候開 : 但是聽人家說好像以後要關了 : 如果是真的的話那也太不方便了吧 : 以後只剩勝利校區那只開放三小時的付費重訓室 這怎麼行＝ ＝ : 有沒有板友也是那邊的常客呢 : ps 過年這幾天吃太好 沒有重訓 ...

胸部部位

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-02-05T17:47
我是在家自己有買啞鈴練 然後菜單是照板上推薦新手的那種練法一個禮拜練兩次（手胸背都有） 從去年九月練到現在大概五個月的時間 不過直到最近才真的比較抓的到感覺(練胸是用胸部在出力) 而最近幾次練下來隔天胸部都會痠痛(大喜) 我現在做的是平躺臥推、飛鳥和上斜握推、飛鳥 重量15P*6組 但每次隔天酸 ...

大腿問題

Ida avatar
By Ida
at 2009-02-05T13:41
小弟之前右腳十字受傷 聽醫生說是有裂縫但是沒大礙 所以開刀復健後開始打球復健 現在感覺激烈的跑完全沒問題 不過大腿有點蹲不下去 就是兩隻腳蹲到底會感覺不太平衡撐不住 而且跳不太起來 感覺兩隻大腿都很無力 但是小腿倒是沒這問題 不知道這是哪裡有問題 ~and#34;~ 該做些什麼復健還是重訓 ...

蹲舉

Freda avatar
By Freda
at 2009-02-05T11:23
※ 引述《skullwa (山大王)》之銘言： : http://tw.youtube.com/watch?v=jHhac5mLJVc : 這是板友po 的何守正蹲舉訓練 : 大家也看的出來他其實蹲的不夠深入 : 問題來了 : 之前我有po文問過推舉要多深 : 有的板友是說動作標準，碰到胸部深入一點 : 也有 ...