<靜力美 基礎醫學瑜珈課in北醫> - 健身

課程DM網址: http://ppt.cc/66UN

由於近來很多學員詢問是否有適合沒接觸過瑜珈的朋友來參加，因此我們特地開了3堂基
礎課，針對瑜珈各項入門觀念與重點的細節講解，來讓您剛學瑜珈就上手唷!!! 初學者再
也不用害怕戀於而受傷了!!!

還在猶豫是不是要讓小腹消失、降低體脂率、促進新陳代謝，擁有傲人的馬甲線腹肌?!
學習在家DIY，和肩頸、腰痛說掰掰唷!
這麼多人都為了追求健康的身心靈而加入我們了，更歡迎您誠摯加入^^


1. 課程內容 :
(1) 運動醫學瑜珈 & 心靈瑜珈 (治療日常姿勢不良、肩頸痠痛、膝蓋、 腰背痛)
(2) 認識、觀察與傾聽自己的身體，尋找解決心中問題的根源，進而紓解壓力、放鬆身心
(3) 激瘦消脂核心肌群訓練 (改善便祕腹脹、BMI過重、腰椎疾病)
(4) 學習先人智慧的中醫呼吸法，調整身體陰陽平衡、提升氣的能量
(5) 基礎人體解剖學與中醫穴位解說，合併中西印醫學按摩(Medical Massage)

2. 課程時間與地點 :
8/31(日)、 9/7(日)、 9/14(日)
AM 11:00~12:30
Taipei Medical University 臺北醫學大學-醫學綜合大樓後棟B1- 桌球韻律教室 (備有
瑜珈墊)

3. 學費 :
全期3堂課，費用特惠 $ 500元(共約5小時)，單堂 NT.200元(各堂之間有連貫性，強烈建
議全期參加)

4. 人數限制 :
為確保小班教學，讓所有學員都能接受老師個人客製化的教學，課程人數限制25人
(由於近來極易額滿，欲報名請先寄信預留名額唷!)

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