靠 運動塑身 - 美體

因為要減肥

之前都有遵守少吃多動 運動量大約30分鐘以上

到了停滯階段 改為運動一個小時

就這樣 ~~ 我又持續瘦下來了!!!!

但是下次的停滯期 又要再加強嗎?

一直加下去 會不會哪天變成運動五個小時呀 冏~

還有一個問題呀...

我運動塑身 就是因為怕復胖

那如果瘦到我要的目標 可以停下來嗎?

還是一輩子都要運動才不會復胖呢??(同事說會一輩子)

好恐怖!!因為我真的不是很喜歡運動(不要罵我)

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