順時針跑步跟反著跑步？ - 健身

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-20T22:04

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我一週至少都會在我家附近操場運動5天

大多是快走(離吃飽飯太近、太晚我又不敢出來，所以只能快走)

常常看到操場上有人順時針跑(就是跟大家都不一樣方向)

因為實在太醒目了 XD 所以注意了一下

發現這樣做的都是些慢跑有一定經驗的人

請問這是有什麼特殊原理嗎？

我有試著順時針快走一兩次，

只能說實在是太害羞了，所有操場上的叔叔阿姨們都在看...XDDD


另外也常看這些慢跑好手倒著跑步或走路，

不是倒立，是往後走...請問這也是有什麼特殊原因嗎？


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僅僅活著是不夠的，我們要自由、要陽光，還要一朵小花


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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-25T18:03
我也想換方向 但怕被白眼= =
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-06-28T14:55
我想要順便問一下 如果右邊膝蓋微微微微的痛 應該逆時鐘跑嗎
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-29T17:44
就是想減輕一點右膝蓋的負荷\@@
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-07-02T03:10
我有時候會這樣耶 只是想平衡左右腳負重而已...
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-07-05T17:48
我換方向都是想要休息一下 不然感覺好膩= ="
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-07T07:02
以前偶爾會練倒退跑(球場上需要XD) 不過一堆人會看著
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-07-11T02:29
自己跑 那感覺還蠻好笑的
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-11T08:39
正跑倒跑運用的肌群不太一樣 倒跑燃燒的熱量更多
Gary avatar
By Gary
at 2010-07-15T10:38
這我倒不知道 只是網球常常會有要正面盯著球向後跑的
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-15T23:25
情況出現 所以要練倒退加速XD
Dora avatar
By Dora
at 2010-07-19T10:55
^^^^^^^^倒退嚕 = =a
Eden avatar
By Eden
at 2010-07-19T12:15
向前跑是大腿前側，向後跑是大腿後側。逆時針跑轉彎會壓
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-20T00:14
左腳，順時針跑會壓右腳。我們學校有不少位田徑選手跑到
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By Cara
at 2010-07-23T16:56
脊椎側彎，但換個方向跑一跑就恢復了。
這個觀念要傳承......XDDD你可以告訴他們原因。
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-24T19:48
如果前側與後側不平衡的時候，早晚有一天會因為前側用力
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-07-29T08:21
收縮，使後側肌群承受不住導致拉傷。正常訓練比例
前側：後側=3：2。
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-31T19:33
心臟在左邊 逆時針跑比較順 這是我以前聽過的說法
Mason avatar
By Mason
at 2010-08-03T09:35
我覺得有道理 因為我騎車壓車往左邊壓比較順
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-07T11:06
推樓上，我也是聽過這個，記得是因為逆時針跑的離心力
能夠幫助血液推往全身。
Ula avatar
By Ula
at 2010-08-07T19:02
我之前跑小學操場,先逆時針40分鐘,再順時針30分鐘
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-11T22:35
操場的那些阿伯阿嬸都會讓我過,也不會理我
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-16T15:07
你其實不用管那麼多,走就對了,遇到對向有人就讓
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-18T22:10
沒有那麼多人一直看你,是你自己覺得別人都在看你
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-08-22T14:50
以前有偏新聞說逆向走跑有助記憶力
Erin avatar
By Erin
at 2010-08-25T07:42
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

康士美的體重機好像普遍重兩公斤

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-06-20T21:01
自己家中有體重計 但是偶爾有時間就會去康士美測測自己的體脂 但是這兩三個月來每次在康士美量的體重 都會比在家量的重約2kg 不知道是我家的體重計有問題還是怎樣 我是想 會不會是在康士美糧的時候要舉那個T型的握把 才會都把那個重量都算進我的體重裡 各位覺得呢 - ...

體重跟體脂的測量問題

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-06-20T21:00
請問一下各位板大 最近我在康是美買了歐姆龍的體脂計 型號是HBF-356 照著說明書都有設定記憶 然後我有試著在不同的地方測量(房間、客廳、廚房等地方) 我家的地板材質都是一樣的 結果同一時間 不同地方(就算客廳我也試著在旁邊不同位置測量) 測出來的體重跟體脂都不一樣= =and#34; 請問是 ...

請問該怎麼樣開始減肥呢？

Mary avatar
By Mary
at 2010-06-20T20:26
初次來拜碼頭 如有不合規定 敬請指教 Orz 性別女 年齡30 身高171 體重90 BMI 30.7 體脂肪 沒測過~會再找看去哪裡可以測 以前都一直自我感覺良好 以為只是骨架大 偶而也會運動 以前喜歡籃球 現在有打網球 不過是一週一次的那種 就是因為之前去比賽 本來都認為我體力應該ok 不過連打 ...

我的體脂正常嗎?

Ida avatar
By Ida
at 2010-06-20T19:45
小弟我180CM 76KG 體脂率21.5% 這樣算正常嗎? - ...

停滯期好久唷~

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-06-20T16:42
基本資料 性別：女 年齡：24 身高：160 體重：79.9今天量的 BMI：31 體脂率：35%昨天量的 三餐內容 早餐：親愛的白咖啡無糖或即溶低脂牛奶+7-11營養土司2片 午餐：7-11 39元或49元組合 晚餐：自助餐便當 4樣菜 飯一半/青菜湯薏麵/魯肉飯+燙青菜 其他： 下午有時候會買小七的抹 ...