食物消化的效率與減重的關係?? - 美體

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By Bethany
at 2013-01-27T19:50

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每次早上在大號的時候 看到便便...

有時候會回想起前幾餐吃了哪些東西...

我發現 當我纖維質吃比較多的時候 消化的速度會比較快...


例如昨天下午5點 晚餐有吃絲瓜...

隔天早上7點上大號的時候 我就看到絲瓜種子的殘渣...

心裡覺得很吃驚 這樣的消化速度 只有14小時 會不會太快了!!


不然平常差不多24小時左右 食物殘渣就會排掉...

除非是吃到不好消化的食物 像是糯米 這類的 就會比較久...


因為小弟的消化吸收一向不錯 再加上這麼快的消化速度...

真的飲食要非常控制才能 有效的減重...

想請問大家 有人跟我一樣有這方面的困擾嗎??

真的很羨慕別人 不必控制食量 也不會發胖...

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All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-01-31T05:36
ㄜ...排遺出來不代表你全吸收了吧@@?
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By Mason
at 2013-01-31T19:19
不然我吃完不到一小時就跑廁所那我豈不胖死ˊ_>ˋ
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By Una
at 2013-02-01T11:08
消化好跟吸收好是兩回事
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By Madame
at 2013-02-03T08:37
一樓說反了 是都沒吸收 怎麼會胖死了
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By Heather
at 2013-02-05T17:26
我是就原PO的邏輯喔
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By Oliver
at 2013-02-07T00:44
脾胃虛,消化不良.. 吃飯不要配湯水
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By Joe
at 2013-02-09T16:09
本來多吃纖維腸子的蠕動速度會比較快，14小時算正常吧，
應該說現代人大部分都慢了

體重正在降低時會想睡覺嗎

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By Belly
at 2013-01-26T19:42
先說 我覺得我沒有以一般認為不太健康的方式減重 甚至我的主要動機不是減重，只是想要健康一點的飲食， 不要攝取太多不必要的東西(因為外食就是油脂和調味料過多) 所以我由本來外食 改為自己烹調 菜色等多樣性應該是很夠的 甚至因為自己煮 蔬菜等吃了不少 但主要是油脂和調味料少了很多 (油脂還是有符合一天所須 甚至 ...

特濃胺基酸

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By Ingrid
at 2013-01-26T10:39
就是... 有人吃過這個嘛？ http://ppt.cc/FRaI 他的部落格很吸引人 但感覺很騙人 所以就跑上來問一下 吃這個有用嗎？ 我每天大概快走四十分鐘 有時候會偷懶(〒︿〒) -- 真真假假，假假真真。 快樂一下子就消失像假的，傷害卻像無處不在鬼魂一樣真。 - ...

減肥越減越肥..

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-01-26T01:18
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

QTTO睡眠用美腿襪

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-01-25T23:50
請問有用過qtto的水水 以下這兩款是一樣的嗎? 比較了很久總覺得是一樣的，但原標價又差了近四百元 請有買過的水水幫我解惑一下，感激不盡~~ http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1132208andamp;mdiv=41141 ...

臉書減肥團

Kyle avatar
By Kyle
at 2013-01-25T21:02
一個冬天快過去了 小腹越來越突出 再加上4月要做好友的伴娘 不知道有沒有人想要減肥一起加油打氣的 希望你是有持續運動的 每天至少3次 記錄自己每天的運動量 或是吃的東西 互相加油勉勵 希望能瘦得健康!! 我是台南人 如果可以徵得到人一起運動 - ...