體重正在降低時會想睡覺嗎 - 美體

By Belly
at 2013-01-26T19:42

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先說我覺得我沒有以一般認為不太健康的方式減重
甚至我的主要動機不是減重，只是想要健康一點的飲食，
不要攝取太多不必要的東西(因為外食就是油脂和調味料過多)

所以我由本來外食改為自己烹調
菜色等多樣性應該是很夠的甚至因為自己煮蔬菜等吃了不少
但主要是油脂和調味料少了很多
(油脂還是有符合一天所須甚至可能還是稍多一點，
相較高很多外食的油脂就是少多了)

自己烹調的首要好處是消化容易多了
因為我容易脹氣發現通常只有自己煮才能盡量避免這問題
可能我膽比較不好?消化油脂比較差?(我有膽結石)

後來也意外發現體重控制容易得多

不過我好幾次發現我利用這種方式 "正在降低體重的過程中"
我的睡眠時間會拉長耶甚至白天會想睡覺
就是身體好像需要休息的感覺
但我並沒有什有什麼降低食量的行動
如上所提，只有外食改為自己烹調
應該不會是血糖不足或貧血的原因

雖然睡很多時會胖(我體重很多都是睡來的= =)
但體重減輕過程中時我同樣也會想睡覺
不過體重的確有減輕不是無法減輕的狀況
只是發現每次體重減輕過程很容易有這種現象

如果根據中醫師的說法
我的體力本來是屬於比較差的可能比較虛寒之類
雖然有運動可能沒有到徹底改變的程度體質還是這樣子就是

這種情況正常嗎
是因為我體力本來就比較差嗎?
大家有類似的經驗嗎?

※ 編輯: concen 來自: 111.243.171.190 (01/26 22:18)

推 aimay:慢慢來我在控制的初期也超想睡吃的比以前健康還有天天運 01/26 22:18

→ aimay:動剛開始超容易累的內心的惡魔都會說大吃吧早點睡不要 01/26 22:18

→ aimay:運動吧可是後來就會越運動越興奮 (心情會很好) 也越來越 01/26 22:18

→ aimay:不累 01/26 22:18

推 gala1217:感謝樓上的經驗談，真的超難熬的啊 >"< 我要努力撐過去 01/26 22:19

推 cattyy:我也有這種感覺不過我初期是熱量吃得不夠 01/26 22:31

推 peterwu4:簡單講，不肯多吃，就多休息這是對的讓身體分解脂肪的 01/26 23:50

→ peterwu4:方式來修補身體的損耗，達到你減脂的目的 01/26 23:51

推 kely6681:如果體質偏寒就要少吃寒性的食物...有些蔬菜其實很寒 01/27 15:31

→ kely6681:譬如：空心菜、白蘿蔔~不喝冷水喝溫水之類 01/27 15:33

推 cherilove:體質改變時會用睡眠來修復細胞很正常,想睡就多睡點無妨 01/28 11:35

推 Boogiepop:可能本來外食的食物會含比較多讓人神經興奮的成分所以現 02/04 20:08