食量 - 美體

Adele avatar
By Adele
at 2009-04-17T00:46

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減肥邁進第四個月.瘦的速度很慢
因為飲食較偏向正常採用少量
但最近有時候會忍不住吃蛋糕或甜食
譬如今晚除了正餐又吃了兩個桂圓蛋糕
之前還有 一下子吃了四塊蜂蜜蛋糕
吃完後又後悔 運動了一各小時

請問我這樣好嗎?可以讓自己休息一下吃各甜食嗎?
還是要戒掉比較好?

因為我爬文看文章說減的是肌肉.肥的卻是脂肪
會不會之後會更難減呢

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Tags: 美體

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2009-04-19T02:50
我也想徵求戒甜食的方法
Gary avatar
By Gary
at 2009-04-21T07:23
戒甜食唯一的方法就是不要看、不要聽、不要靠近!!~
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By James
at 2009-04-22T13:28
那天陪同學去買Mr.甜甜圈，結果就破戒啃了個波堤阿阿阿!!
James avatar
By James
at 2009-04-27T07:08
推 不要看 不要聽 不要靠近!
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-05-01T02:05
想想你剛剛運動的還不夠消耗你那塊蛋糕XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-05-02T08:59
記得你的罪惡感...下次要吃前 請三思
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-05-05T00:21
可以 但是為什麼一次要吃四個=.=
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By Frederic
at 2009-05-07T12:47
因為太久沒吃甜食.一吃就上癮忍不住就吃了4塊>.<
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By Anonymous
at 2009-05-11T13:18
偶爾吃還好啦，嘴饞很難避免，有持續運動就不會變胖

請問快走的姿勢

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By Ina
at 2009-04-17T00:11
之前想說整天坐著培養肚子上的脂肪們也不是辦法 所以吃完飯後都會去附近的國小散步 最近因為想減重 改成快走的方式 不過有個疑問 我前天快走完後 隔天小腿外側的肌肉就有點酸 不過沒有到「替退」的程度 我的問題是說 這樣快走好像是練到小腿而已(本來就不細了 很怕之後會變得很恐怖XD) 慢跑的話好 ...

慢跑和游泳如何選擇?

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By Zanna
at 2009-04-16T23:59
同樣是一週運動3~4天 慢跑30min(大約3000m) and 游泳50min(自由式和蛙式) 哪一項對於減肥(尤其是下半身)比較好呢? 另外爬文後大家好像比較建議運動完用餐， 但如果運動完已經快要9點不就變成在吃宵夜， 還是要運動前吃呢? (目前我都是運動前吃啦~沒辦法下班就瘋狂餓andgt;and ...

節食瘦的人??

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-04-16T23:05
我就是節食瘦的人 大學身邊的同學都沒發現T^T 不過久久見一次的親戚看到我都說你瘦好多 你有刻意減肥嗎? os:當然沒有= =and#34; 大二過年前體重爆肥到55Kg/我158cm 因為那陣子剛交男友不久 常吃宵夜(最常吃鐵板燒= =) 三餐不管是小碗乾麵 大便當 東西一定吃完 整個人很腫= ...

有個一個禮拜瘦四公斤的食譜

Delia avatar
By Delia
at 2009-04-16T22:27
其實這禮拜我也試了這個方法， 畢竟一個禮拜瘦四公斤太誘人了 今天第四天，是覺得褲子有變鬆、胃有變小 但還沒量體重，所以不知道到底有沒有瘦 （明天會去量體重） 不過因為穿褲子再緊繃所以我想我下禮拜還是會再試一輪 （其實這樣吃只有在第三天的早餐和午餐吃不飽，個人感想） 到時候再跟大家報告成果 -- 願 ...

關於膝蓋受傷

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-04-16T21:35
※ 引述《amyemilie ()》之銘言： : 一直都有慢跑的習慣 : 大約一周跑五天(一至五) : 每次跑40mins,緩和快走5~20mins不等 : 另外兩天是騎x-bike 也是40mins 阻力從3~5隨時調整 維持高轉速 : 之前曾經因為膝蓋痛去看過醫生 醫生說是髕骨韌帶炎 : 只開了消炎藥 ...