飢餓完又大吃大喝 - 美體

By Ingrid
at 2009-04-17T23:14

Table of Contents

※ 引述《cutebabyme (超可愛北鼻<)》之銘言：
: 我每次幾乎都是這樣
: 已經一整天沒吃
: 快要減肥成功又忍不住去吃大餐...
: 不知道有沒有人建議我一些方法不會餓又熱量低的...

一整天沒吃東西基本上對身體就不好了喔!!!(切身之痛)

建議三餐都要吃，但盡量少油少鹽

如果家裡可以配合，水煮蛋、燙青菜、水果等都是低熱量的

如果媽媽很堅持不幫忙，那只能少吃點囉!!!

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Tags: 美體

All Comments

By Eartha
at 2009-04-18T05:26

我覺得油脂要適當且正確攝取~畢竟油脂對女生還是必須的

By Jacob
at 2009-04-22T19:19

像魯雞腿或豬皮我偶爾會補充~油太少~月經反而會不順XD

By Mason
at 2009-04-26T05:48

油吃太少會便秘

By Dora
at 2009-04-30T16:26

皮膚好像也會變差如果油脂攝取太少

By Joe
at 2009-05-04T23:17

每餐最好都吃喔!!不然很容易忍不住又前功盡棄了

關於瘦身

By Sandy
at 2009-04-17T23:04

我是個身材不算差的人從我高中開始，體重大概就維持在50公斤左右少吃一點也不會變輕變瘦，多吃一點也不會變重變胖體重可以說是萬年不變的，所以怎麼想瘦也瘦不下來直到有一次真的是不知道怎麼回事，竟然下定決心完全不吃澱粉類，大多吃水果、肉類，但是也吃不多幾乎可以說快絕食了 ...

請問宏明怎麼去?

By Daniel
at 2009-04-17T23:04

※ 引述《ming97 (ming97)》之銘言： : 我已經爬過文了 : 版友都很熱心而且我也查到了地址 : 不過因為我對台北不熟 : 又是第一次去 : 想要請問版上的大家 : 我要從輔大過去　可能搭801到民權西路站在搭捷運到行天宮 : 想問說從行天宮到宏明大概要怎麼走 : 查過urmap都只說要步行幾 ...

請問宏明怎麼去?

By Annie
at 2009-04-17T22:51

我已經爬過文了版友都很熱心而且我也查到了地址不過因為我對台北不熟又是第一次去想要請問版上的大家我要從輔大過去　可能搭801到民權西路站在搭捷運到行天宮想問說從行天宮到宏明大概要怎麼走查過urmap都只說要步行幾公尺而且根據大家的說法好像是在巷子中今天問過宏明他也只說:喔~輔大有公車到行 ...

請問規律運動但不節食結果是...?

By Lauren
at 2009-04-17T22:14

請教一下各位^^,以前從不運動的我這兩個月已經養成規律的運動習慣了(每週三天拳擊有氧+瑜珈各1hr), 只是在飲食方面沒有辦法去斤斤計較,也不算是暴飲暴食,就是正常吃這樣, 跟養成運動習慣之前差不多的食量,並沒有刻意忌口或計算熱量, (因為我覺得吃很少沒力氣運動andgt;andlt;) 沒運動前 ...

如果下雨

By Oliver
at 2009-04-17T21:20

對我而言減肥就是靠運動+飲食控制我的運動就是慢跑四千公尺但每次遇到下雨就沒輒了ˊˋ 想問問大家，如果遇到下雨（有時候可能整整下了一星期）你們都會用什麼運動替代呢atat? - ...

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