關於瘦身 - 美體

我是個身材不算差的人

從我高中開始，體重大概就維持在50公斤左右

少吃一點也不會變輕變瘦，多吃一點也不會變重變胖

體重可以說是萬年不變的，所以怎麼想瘦也瘦不下來

直到有一次真的是不知道怎麼回事，竟然下定決心

完全不吃澱粉類，大多吃水果、肉類，但是也吃不多

幾乎可以說快絕食了才瘦到46公斤

是很開心...但是也得了胃潰瘍~U_U

從此本來就不是很好的胃可以說就壞掉了

吃東西也會痛，不吃也會痛....

然後因為結婚生了baby，總算有把身體調好了一些

但也因為生baby，體重增到53公斤....然後就又固定了

我很想再次瘦下來，至少瘦到50公斤

請問對於我這種很難改變體重的人要怎麼樣才能"安全"減重???

我除了三餐，零食吃得不多

每天也都有運動，除了帶小孩，至少都會慢步整個社區一圈

請大家給我個建議吧>o<

--