關於瘦身 - 美體

By Sandy
at 2009-04-17T23:04

Table of Contents

我是個身材不算差的人

從我高中開始，體重大概就維持在50公斤左右

少吃一點也不會變輕變瘦，多吃一點也不會變重變胖

體重可以說是萬年不變的，所以怎麼想瘦也瘦不下來

直到有一次真的是不知道怎麼回事，竟然下定決心

完全不吃澱粉類，大多吃水果、肉類，但是也吃不多

幾乎可以說快絕食了才瘦到46公斤

是很開心...但是也得了胃潰瘍~U_U

從此本來就不是很好的胃可以說就壞掉了

吃東西也會痛，不吃也會痛....

然後因為結婚生了baby，總算有把身體調好了一些

但也因為生baby，體重增到53公斤....然後就又固定了

我很想再次瘦下來，至少瘦到50公斤

請問對於我這種很難改變體重的人要怎麼樣才能"安全"減重???

我除了三餐，零食吃得不多

每天也都有運動，除了帶小孩，至少都會慢步整個社區一圈

請大家給我個建議吧>o<

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All Comments

By Heather
at 2009-04-21T07:36

生完BABY有沒有穿塑身衣???很重要耶!

By Thomas
at 2009-04-25T05:07

50 →53? 還好啦稍微注意飲食高纖低脂澱粉低糖

By Iris
at 2009-04-25T23:30

媽媽這樣就會健康的回復體重吧帶小孩很辛苦~~

By Tristan Cohan
at 2009-04-26T12:04

豆漿減重法還不錯優我曾試過一個禮拜大概就可以少半公斤

By Charlotte
at 2009-05-01T04:03

而且每一餐都可以吃對我來說這點很棒

By Hedwig
at 2009-05-01T11:17

請問樓上的豆漿減重法是甚麼啊?

By Emma
at 2009-05-02T22:10

嗯豆漿減重>>早晚餐都要配無糖豆漿喝

By Sierra Rose
at 2009-05-05T08:42

早餐>>豆漿加上茶葉蛋和水果中餐>>隨意但控制在600大卡以內

By Una
at 2009-05-09T17:02

晚餐>>豆漿加上水果或沙拉 (中餐我幾乎都控制在500以內)

By Daniel
at 2009-05-13T01:16

想吃蛋白質那就中午吃吧! 飯後30分鐘別坐下來會瘦得更快喔!

By Connor
at 2009-05-15T15:05

加油!!我已經少掉7公斤了~一起朝目標努力吧!!

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