使用踏步機大腿反而變粗?! - 美體

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-04-17T20:37

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我使用踏步機約3個星期多

每天都踏2000下左右,心跳都有達到每分130下以上

可是最近卻覺得褲子越來越緊了

今天一量

果然大腿腿圍粗了半吋多 = =|||

不過感覺有比較緊實倒是真的...(以前的肉都鬆垮垮的)

請問板上有人有一樣的情況嗎?

謝謝!!

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Tags: 美體

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-18T23:27
我想妳應該是踩完沒按摩吧
Gary avatar
By Gary
at 2009-04-21T17:22
慢跑完走路20分鐘 沒拉筋和按摩也會粗嗎
Callum avatar
By Callum
at 2009-04-23T12:35
沒拉筋~沒伸展吧~我之前踩了快一個月~沒刻意減肥~但穿牛
仔褲~每個人都說腿超美(我只能穿長褲~小腿粗XD)~
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-04-24T09:58
給二樓~正確來說~應該是叫充血~所以會認為變粗了~
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-04-29T02:59
如果沒拉筋和按摩 肌肉會變硬的 會很難瘦唷
Linda avatar
By Linda
at 2009-05-01T07:51
樓上的大大…肌肉不要用就會萎縮了跟按不按摩一點關係也沒有
Belly avatar
By Belly
at 2009-05-02T20:59
你再繼續踩就會瘦了啦，尺寸變大只是短期的啦！
Susan avatar
By Susan
at 2009-05-04T03:23
我也剛好想問這類的問題耶 所以說就是持續就ok嗎??
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-05-04T09:43
我踏之前都有先拉筋 踏完後也有拉筋
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-06T00:29
一個禮拜都會踏個4天以上 每次都40分鐘到1個小時
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-05-10T02:51
都有達到有氧 心跳都有130以上
Zora avatar
By Zora
at 2009-05-11T20:59
吃的方面我都沒有節制 三餐都有好好吃
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-14T02:57
我沒有要減重 只想要降體脂 還有讓大腿線條變漂亮
大腿想要瘦個 1到2吋
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-17T13:26
不過也是三個禮拜了 都沒有什麼起色 甚至跟原po一樣
大腿粗了一點 不過我覺得看起來沒有很明顯
Gary avatar
By Gary
at 2009-05-18T05:59
所以還是會持續下去 看看可不可以慢慢的有起色
Gary avatar
By Gary
at 2009-05-19T14:23
希望真的會像j大說得一樣 尺寸變大只是短期的
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-05-22T22:22
對了 還有我因為上課+上班 所以沒有什麼時間可以運動
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-24T01:30
都是差不多 11點半開始 要不就是12點多才開始運動
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-24T09:41
不過還是很好睡就是了 但不知道這種時間才在運動
會不會比較不好呢??
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-05-26T02:15
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

瘦的人該怎麼豐胸??

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-04-17T17:01
我的個子很嬌小 約156/42kg 雖然看起來很瘦 但是因為脂肪都只會囤積在大腿 所以大腿比較有肉 會讓下盤看起來比較短... 所以我最近1個月都有努力在跑步 1個禮拜約跑3~4次 每次半小時 希望大腿可以瘦下來... 但同時 我也想讓胸部up up 我大概只有A吧 上下圍差了約8公分而已 T.T 爬了文後 ...

有關於騎x-bike腳踏車的問題....

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-04-17T16:56
現在我騎x-bike的腳踏車瘦身 可是很奇怪 我的速度調在5~6左右 踩一個小時左右 瘋狂流汗是沒錯 但是停止後測量心跳也只有90幾下 這樣不就不是有氧了嗎? 無論踩多快 都不沒有達到1分鐘心跳130下以上 這點讓我很困擾 請大家幫我看看是哪裡出了問題 謝謝~~ - ...

生理期還運動

Enid avatar
By Enid
at 2009-04-17T16:26
（我有爬文～沒看到答案，所以才問的...atat!) 剛剛爬文只看到大家說生理期間如果不會不舒服，可以運動。 也說生理期之後10天內是減重好時機。 但我想知道～ 如果生理期時有運動，生理期結束之後， 體重會降得比生理期沒運動還要多嗎？ - ...

腋下接背部的肉

Emily avatar
By Emily
at 2009-04-17T14:33
有一個瑜伽動作可以雕塑那個「內衣肉」 不過我不知道那動作的名稱～ 1. 首先站直 2. 雙腳彎不彎膝蓋皆可，上半身前傾至90度，注意腰和背要打直。眼睛就看地板。 （彎膝蓋可以順便練大腿前側，不彎膝蓋可以順便拉小腿後側。） 3. 雙手朝兩邊伸直，像張開翅膀那樣，手掌也是自然地與地板平行。 4 ...

可以吃地瓜嗎？

Puput avatar
By Puput
at 2009-04-17T14:27
我目前是實行晚上7點後不吃 只能喝水 7點前正常吃 零食正餐都吃 晚上準備開始要去跑步 跟老公一人一天輪流 (有2個小朋友，帶去沒辦法專心跑) 想請問一下 7點後如果真的很想吃東西 或是跑步回來很餓很餓 吃一條中小型的水煮地瓜可以嗎？ 謝謝 - ...