飲料戒不掉...該怎麼辦? - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2015-05-25T11:52

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請問各位大大

小弟每天至少喝3500cc的水

我實在很想把飲料戒掉　但真的好難戒啊...

小弟主要喝兩種

無糖茶飲　像爽健美茶、十六茶這種　有糖的我反而喝不下去

咖啡類的　UCC的無糖黑咖啡或是有糖的輕鬆小品 我都很愛

明知喝飲料很不好　但老是破戒...

真的覺得飲食變清淡跟保持運動習慣都比戒飲料容易多了

Q_Q

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-05-26T21:01
喝無糖的飲料應該還好啊
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-05-31T12:38
無糖的除非喝過多否則有什麼好戒?
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-06-02T03:00
看熱量啊 我也是每天狂灌無糖綠茶和無糖豆漿
David avatar
By David
at 2015-06-02T12:15
半年前和現在比 體脂降了6%
手搖飲料根本是罪惡的集合體
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-06-03T03:56
戒手搖狂降體脂+1 後來反而覺得最好喝的是水
Isla avatar
By Isla
at 2015-06-04T12:35
戒不掉就不要戒啊從少喝開始~留一個空瓶來稀釋著喝
Doris avatar
By Doris
at 2015-06-08T00:47
茶飲的香料味就算稀釋一半喝起來還是有味道
有陣子很愛喝黑松茶花綠 半瓶加水變兩瓶都還很好喝
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-06-10T10:23
無糖的 戒什麼
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-06-11T08:30
因為這種瓶裝的都不是什麼好東西吧?
James avatar
By James
at 2015-06-16T07:04
就怕成分沒很單純所以才想戒掉
Rae avatar
By Rae
at 2015-06-16T15:53
喝蜂蜜
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-06-19T17:58
至少香精和防腐劑殺蟲劑不會讓你變胖
Damian avatar
By Damian
at 2015-06-23T11:21
嚴格來說包裝水也很有問題
Megan avatar
By Megan
at 2015-06-28T00:30
包裝水有什麼問題?
Joe avatar
By Joe
at 2015-06-28T01:48
包裝 水質 添加物 防腐劑 塑膠溶解
Irma avatar
By Irma
at 2015-06-29T08:29
反正一定沒有自己燒開水安全
Irma avatar
By Irma
at 2015-07-02T20:53
印象十六茶包裝上面印有請勿喝過量..有中藥成份
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-07-06T18:33
我也戒不掉不過我這個月開始只有每天早上喝一杯紅茶
Ula avatar
By Ula
at 2015-07-11T10:34
喝水我還在努力，從小就怕水的味道，後來身體不好常吃
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-07-14T08:31
藥吃到喝水就反胃想吐QQ
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-07-17T16:56
無糖不太會增重吧，應該還好~先減量吧!
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-07-22T15:00
自製茶飲啊，以前板娘分享過，搜尋茶飲就有了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-07-27T13:16
戒不掉奶茶
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-07-31T09:28
去學自己煮奶茶 弄一次你就不敢喝了
一次煮一桶那種
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-08-02T07:28
換自己泡呢？
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-08-05T04:25
手搖杯換自己泡 +1 省很多 而且更好喝
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-08-09T14:32
不過泡的技巧真的是博大精深 要多練習
Leila avatar
By Leila
at 2015-08-11T01:40
蜂蜜醋 水果醋 滿好用的。一小茶杯就很止渴
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-08-15T23:30
不過坊間很多○○醋都是地雷
Puput avatar
By Puput
at 2015-08-17T09:02
真的要喝茶，還是買茶葉自己來泡比較安全
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-08-21T14:33
早餐還是戒不掉紅茶QQ
Christine avatar
By Christine
at 2015-08-26T04:11
每天早上一杯豆漿紅orz
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-08-27T12:17
啊自己沒覺悟 永遠做不到
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-08-27T23:17
就自己買咖啡豆和茶葉來泡~
Selena avatar
By Selena
at 2015-08-31T12:25
喝茶要買茶葉 茶包現在也很難安心
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-09-01T21:36
喝太多水 一天2000CC
Olga avatar
By Olga
at 2015-09-02T23:05
我原本也很愛喝 但後來進入鍵鼠板沒錢了 就開始只喝水 到現
在 已經習慣不買飲料了
Selena avatar
By Selena
at 2015-09-07T11:56
無糖是有什麼好擔心的??我每天喝微糖都沒怕了
Ida avatar
By Ida
at 2015-09-08T12:44
我也在試著戒掉中…加油吧
早餐真的習慣喝個甜的+1
Donna avatar
By Donna
at 2015-09-11T05:02
請問什麼是鍵鼠板@@?
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-09-11T16:43
買好點的茶葉自己做冷泡茶,純蜂蜜醃新鮮檸檬也方便~比瓶
Damian avatar
By Damian
at 2015-09-15T21:41
裝飲料好多了~
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-09-20T16:56
key_mou_pad 鍵盤滑鼠板
Enid avatar
By Enid
at 2015-09-21T06:20
覺得無糖沒關係耶~~~會漸漸越喝越淡,你不要太鑽牛角尖
Ida avatar
By Ida
at 2015-09-22T15:30
有些地方水質喝起來就是不好喝,加一點味道無所謂
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-09-25T23:42
無糖熱量應該都很低吧 只能慢慢改善XD
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-09-29T07:30
自己泡 不要用買的
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-01T14:01
自己泡比較安心，也可以泡決明子茶，洛神花茶，或是自己
煮青草茶，酸梅湯等
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-10-05T10:53
檸檬水 蜂蜜水
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-09T21:58
檸檬片泡水
Queena avatar
By Queena
at 2015-10-11T06:47
去找安部司寫的食品真相大揭袐來看 零食飲料戒斷功力立刻加
100%
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-10-14T13:52
我現在也都喝無糖飲料 有糖的只有餐廳提供的才喝 因為
我吃東西會口渴 一定要喝東西
體脂有沒有降是不清楚 但是精神變好了

肚子變平,褲子反而變緊@@a

Ina avatar
By Ina
at 2015-05-24T11:41
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟27歲，身高175、體重大約71 四月份開始做了一個 ...

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Quintina avatar
By Quintina
at 2015-05-23T19:16
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Andrew avatar
By Andrew
at 2015-05-23T01:06
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Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-05-22T23:16
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Ida avatar
By Ida
at 2015-05-22T20:29
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