飲食的比重 - 美體

一直來人家都說晚餐要吃少才有助於瘦

不過我因為白天家裡都只有一個人

晚上家人回來都一起吃飯

但我家一直都是外食

所以我能控制的飲食只有自己吃飯的早午餐

晚上因為跟大家一起吃感覺就比較沒辦法挑

加上我本身是個極度不運動的人

以前小時候從60多變50多還一度到40多

一直都是不太運動

所以我一直覺得我不動也可以瘦

我都是採飲食控制為主軸

不過最近胖的太多，是不是不運動真的不可能啊?

我姊夫說他早餐只吃燕麥奶一個月瘦了4公斤

不過我一想~如果採他的早餐模式

又因為我家晚餐模式，那降子是不是反而就沒辦法達到瘦身了

變成早餐吃最少，晚餐吃最多...

請大家幫我解個惑，謝謝

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