飲食紀錄表的電子檔 - 健身

想請問哪裡有台灣常見食物的熱量網站跟減重紀錄表這類電子檔可下載使用。
主要是想要可以紀錄食物種類計算卡路里並可以瞭然六大類分佈等等。
爬了一下文，有推薦 http://www.bdodo.com 網站。不過裡面食物很固定
，無法自行新增修改。

另外有看過某報導，國外有一種餐具，上面有六大類食物的底色區隔，用餐
時可以把食物放在各區域，這樣種類跟量就能固定，控制並計算卡路里很方
便，不知道台灣有沒賣這類小工具。

謝謝！

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