餐廳的飯菜比例 - 美體

因為要開始省錢+省時間

所以決定吃學校的餐廳

想請問一下，

到底飯菜的比例應該多少比較好阿?


我們學校是自助打飯

飯　有加 油 去煮 (每次我打飯回去煮稀飯都會有油浮出來...)

菜　更油，好像油不用錢一樣，有時會”閃閃發光”

　　吃菜我都會把水倒下去攪，大概洗一兩次，

　　很難洗得乾淨，而且那油很妙～就算我帶回宿舍沖個五次還是不能洗到不油


我本來是都不吃飯的(早上有吃澱粉類)，只吃滿一碗的菜過一次水

那天吃完餐廳學弟跟我說

我吃太多菜了...菜很油，反而容易胖

他建議我吃一點飯

可以飽比較久，攝取的油份"應該"比較少 比較不會胖

聽了覺得好像有道理...



所以想來版上請教一下!!

真的是這樣嗎???


那我吃一半碗飯+半個保鮮盒的菜

會比我吃一整個保鮮盒的菜來的好嗎????



先在這謝謝替我解答的版友~!!!! <(_ _)>




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