餓到醒的問題 - 美體

By Sarah
at 2012-06-15T08:09

Table of Contents

因為公司是科技業
都八點下班
我是在外租房因為太晚下班
所以常常不吃晚餐
午餐都會正常吃

最近常常早上餓到醒
影響我的睡眠品質
可是八點過後吃晚餐真是肥死呀

姊妹們是否有解決方法呢？
現在我是常六點起床買早餐繼續睡
（11點上班）
但吃飽睡好像也很胖=_=

Ps:我家不能開火

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All Comments

By Enid
at 2012-06-16T18:21

八點過後吃晚餐真是肥死? 誰說的?要看你一天的總攝取量吧

By Puput
at 2012-06-21T12:43

身體發出飢餓訊號還不吃的話那就準備降基礎代謝吧~

By John
at 2012-06-21T17:10

不要吃太多也不是什麼都不吃吃點東西不會怎樣

By Rae
at 2012-06-24T23:16

沖泡式麥片類,一小包100大卡左右,熱熱的喝完很好睡=D

By Kumar
at 2012-06-26T21:10

不吃飯造成代謝下降才真的可能會受不下來喔~~

By George
at 2012-06-29T17:38

吃的少不一定會比叫瘦喔 http://ppt.cc/rxpN

By Zanna
at 2012-07-02T20:15

晚上6-7點喝泡的飲品(麥片等)或便利店無糖燕麥/豆漿

By Kelly
at 2012-07-03T03:18

早上餓醒的時候也可以換成黑木耳露更好(也有飽足感)

By Selena
at 2012-06-14T20:53

我已經跳了兩天的鄭多燕每天一次，30分鐘今天去打工時，整個小腿和大腿整個痠痛到不行連彎腰蹲下都有點困難。我在想應該是我很缺乏運動想請問版友們一開始運動減肥時有沒有這個經驗而且是如何克服這個困難的？第一次來andgt;////andlt; - ...

By Heather
at 2012-06-14T14:04

想問一下大家想喝甜的飲料加水稀釋之後熱量會比較少嗎?? - ...

By Oscar
at 2012-06-14T13:23

去年11月開始減肥，我身高175，之前因為失戀沒胃口瘦到56公斤，但是準備考試的壓力造成暴飲暴食，可怕的溜溜球效應讓我胖到73公斤，體脂33% = =and#34; 後來漸漸減少食量，正常吃三餐不節食 (之前一餐都吃兩人份，而且時間很不正常)，一開始每天走路走三十分鐘，一天約兩次，有時 ...

By James
at 2012-06-14T12:04

昨天跟男友聊天聊到減肥的話題話說我已經持續運動兩個多月了體脂有下降一點 (應該吧XD) 但是體重幾乎完完全全沒有減少!! 體態我自己覺得其實也沒差多少... 我的三餐大概是早餐:7-11自由配居多，飲品都會選桂格燕麥奶之類健康的午餐:公司餐廳五菜(有肉)+飯晚餐:隨意 (乾麵 ...

By Enid
at 2012-06-13T21:16

本身就是個食量大的貪吃鬼最近沒人管，早餐都吃一份煎餃、炒麵、大腸豬血湯=口= 我知道這樣不可以，可是就是忍不住(囧) 只好找一位互相督促的夥伴私心希望跟我一樣目標是減8~10公斤的朋友小女子我身高減體重100左右希望你也是和我差不多因為紙片人我會忌妒啦~~~~ 我們可以互相交 ...