馬玉山可以當代餐嗎? - 美體

我是原PO 一整箱的馬玉山已經到我家摟

我也開始了我的代餐減肥計畫

早餐我通常九點半起床開始工作

早餐: 一杯薏仁燕麥或是紫山藥黑米仁 (我早餐喜歡吃甜的)
午餐: 我會去seven買一顆茶葉蛋加一個御飯糰或是一個陽光三明治
加上馬玉山的濃湯 馬鈴薯濃湯和泰式椰子真的好喝 大推

晚餐: 我拿我婆婆自己醃的韓式泡菜加一整個雞架子敖三小時的鍋底
然後煮一大堆青菜 各式各樣的菇 和切片雞胸肉要拿來涮火鍋
還有自己做的肉丸子 (絞肉+醬油+糖+胡椒鹽) 八顆
兩個火鍋豆腐


然後自己埋頭猛吃青菜和豆腐還是煮爛的泡菜 肉丸子全部給老公吃
再喝一碗熬煮了三小時的湯 大滿足

因為沒什麼油 到了九點餓了 就再喝一碗湯和吃豆腐

這四天我已經瘦了一公斤~ 開心~





※ 引述《enixfly (一滴水)》之銘言：
: ※ 引述《rita0916 (Taipei Lady)》之銘言：
: : 看到版上如果有人討論代餐包好像只有馬偕比較有名
: : 最近看到PC HOME有特價馬玉山
: : 不管是新推出的濃湯還是舊款的沖泡飲品都是98NTD
: : 看到成分 大多是不到一百五十卡一包 又高纖
: : 所以想請問大家這些可以當作是代餐嗎?
: : 想中午只吃一包加一個茶葉蛋或是御飯糰
: : 不知道可不可行勒?
: 我也有朋友給我看過,原則上ok,但是營養還是要注意.
: 但是只靠那樣的方式減重,可能會造成溜溜球效應耶!!
: 還有基代也要算一下哦~
: 最好是你能把你一天所吃的所有東西全都記下來~記得要有時間哦~
: 這樣比較好處理

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