駝背不可以做肩膀的重量訓練嗎？ - 健身

Daph Bay · 2013-04-14

Table of Contents

今天在重訓的時候教練又冒出來了，說駝背不要再訓練肩膀，會越來越嚴重...？

我是所有器材都有做，每個做3~5組，不是特別練上半身。Google一下背部的訓練對改善駝背很有效，但沒提到其他的~

--

All Comments

Heather2013-04-18

背肌跟核心的訓練對駝背可以改善

Daph Bay2013-04-22

我自從重訓後，駝背也改善了不少耶！

Edwina2013-04-25

所以還是可以繼續做訓練肩膀的動作？

Freda2013-04-27

動作正確最重要

Tracy2013-05-01

當然可以啊

Tom2013-05-02

有練背+1, 朋友都說好很多, 平常也都有注意不要再駝背

Robert2013-05-04

重訓後現在都不會駝背了自然會抬頭挺胸

William2013-05-08

尤其剛練完的時候，背很緊，就不自覺挺胸了

Sarah2013-05-13

是因為肩膀內旋造成的駝背嗎?

Margaret2013-05-16

練背還有後三角有用喔~