騎 X-bike。真心不會換絕情 - 健身

By Christine
at 2012-03-28T23:27

Table of Contents

※ [本文轉錄自 e-shopping 看板 #1FN4O7cU ]

作者: envyenvy (欣匠) 看板: e-shopping
標題: [心得] 騎 X-bike。真心不會換絕情
時間: Sun Mar 11 14:28:19 2012

★物品名稱：Performance 台灣精品 X-BIKE 19800 磁控健身車寵愛媽咪珍藏款

☆賣家名稱：官網購入

★拍賣網址：http://www.justmall.com.tw/xbike/ProductsView.asp?id=118

☆網誌心得：http://plusheart.blogspot.com/2012/03/x-bike.html#more
廢話真的很多懶的看的話可以看bbs版就好囉~

變胖就像溫水煮青蛙

不到皮開肉綻不會了解事情已經一發不可收拾

從高中開始我的體重就很固定45公斤夏天胃口不好會掉到43 過年頂多46

身高從國中就固定到現在是157公分

這樣的身高配體重維持了7-8年

常常被說是貢丸插在竹籤上因為我頭很大^^"

最近幾年...我發現沒有人說我是貢丸插竹籤了

沒辦法再像以前一樣什麼衣服都很豪氣的說:給我最小號!

褲子頭常常扣不起來

逛街的時候再也沒有樂趣因為不管什麼衣服都覺得自己穿起來不好看

半年多前的我是50公斤

是不是會覺得50公斤也還好呀!

對! 一開始我也覺得50公斤還好應該很多女生都是這數字吧?

可是我忘了自己其實不高多出來的5公斤分佈一下全身也是頗驚人

稍微看一下小時候的樣子已經是9年前的事情了...↓↓

http://farm8.staticflickr.com/7178/6969016421_940e5a02d0_b.jpg

小時候沒什麼全身照不過應該看得出來贅肉不多(應該吧?)

等到發現自己怎麼滿衣櫃都是什麼女神裝啊 ~ 娃娃裝啊~的

才發現木已成舟皮下積油 (嘆)

的確這兩三年都以寬鬆的衣服偽裝好像乍看也看不出所以然 ↓↓

http://farm8.staticflickr.com/7182/6969024679_4282bfe647_b.jpg

(嗯我選衣服其實還蠻奸詐的嘛~)

但是脫掉女神裝後.... 真的是神也救不了我......↓↓

http://farm8.staticflickr.com/7049/6822902042_f074a15256_b.jpg

(我也記不得這些照片的日期就統稱為那些年我發胖的樣子好了)

2011年4月因為決定要和正妹Kalan小姐去旅行突然覺得壓力好大喔!!

又打算開始跑步可是台北總是陰陰雨雨跑步難以連續

就在我弟的推薦下購入這台不怕風雨只怕沒有決心的X-bike!!

剛買的時候抓不到訣竅所以那個月也是糊里糊塗的使用

我放縱自己到快生日也就是8月時才大夢初醒

人生苦短難道我今後都要過著褲頭扣不起來的日子嗎?

從8月中先是跳了鄭多燕兩星期後很快再度投入X-bike的懷抱

畢竟這小粉紅也是花了3000多大洋買的總得回本

那段時間.....如果在晚間10~12點打電話給我

常常都是氣喘吁吁得接起電話就匆匆掛掉

接下來講我的體驗(終於有重點了)

它有分重量等級1到8

兩手的握把可以測量心跳大部分的時候....是準的

也有里程速度熱量表和時間計算

我不太看里程和速度目標就是心跳>130的時間要超過30分鐘

剛開始腿不太有力量重量調到3就很累了

而且踩了半天心跳都只能到100

所以我還會先跳鄭多燕讓身體熱起來再去踩X-bike

後來漸漸熟悉大腿也比較有力之後

我就直接用重量等級3 第一分鐘慢慢踩熱身

接下來幾分鐘漸漸加快速度接下來能多快就多快能多重就多重

一定要讓自己滿頭大汗覺得真的很累才有效!

持續幾個禮拜後會跟它越來越契合

我常常馬上就用重量8開始了 (但是一定要先慢慢踩熱身不要急)

而且突破一個自己覺得已經再也負荷不了的點之後(我是40分鐘的時候)

身體會非常的熱很舒暢反而會不想停下來喔~~

後來我常常不知不覺就騎了50分鐘都是節目結束才知道時間到了

對了~ 不能邊騎邊看恐怖片!!

我曾經嘗試搭配 HBO 剛好選到殺人狂之類的電影

嚇得一身冷汗就算了一回神才發現自己嚇到可能一兩分鐘沒騎了.....

心跳還是很快倒是真的 = =+

小提醒再一個

X-bike最為人詬病的就是快樂表(不爽表)

它的熱量計算會高估讓你非常的快樂誤以為消耗了大量的卡路里

如果你相信了它的熱量表以為等下又可以吃點宵夜

那...到最後你可能就會變得非常的不爽

X-bike就這樣陪我度過了兩個多月

在我瘦身過程中占有一席之地

我差不多到11月中的時候就轉投入滑步機的懷抱了

這時候已經瘦了快3公斤左右 ↓↓ 身型已經有改變

http://farm8.staticflickr.com/7176/6822898448_b8d905cee5_b.jpg

不過這台便宜貨終究是便宜貨

過年期間很少碰它少了汗水滋潤(誤) 現在整個輪子卡卡

而且電子顯示屏幕也開始出問題也測不到心跳(拜託不要衝過來叫叫ABC喔)

我就當作偶爾看電視配的小菜囉~

從12月底到現在體重就是46 ↓↓ (很奸詐的穿上很高的裸色鞋子..= =)

http://farm8.staticflickr.com/7208/6969016407_a71f74f93c_b.jpg

最後1公斤算是滑步機的功勞因為那時候X-bike我騎起來已經不會很累

得換強度更強的運動

當然我全程都有減少一些食量但是從來沒有讓自己餓過喔!

詳情請見減重第七式 -隨便你吃 (開玩笑的...-_-)

http://plusheart.blogspot.com/2012/01/blog-post.html

我並沒有像有些非常厲害的人瘦了10多公斤

因為我畢竟還沒到被煮開就發現蛙腿香氣撲鼻

但是稍微減少食量+適度的運動應該還算健康的方法

而且不會受到偶爾的大餐影響不易復胖

瘦得很慢所以不會太痛苦

所以推薦給還回得去的妳 !!

--

Tags: 健身

All Comments

By Donna
at 2012-04-01T12:35

推囉

By Ingrid
at 2012-04-06T08:15

推快樂表

By Liam
at 2012-04-06T14:06

11頭身真的很驚人，有被嚇到！
其實50公斤的妳還是很正阿

By Thomas
at 2012-04-11T01:15

推!!!希望我回的去!!!

By Charlie
at 2012-04-12T03:22

推推:-D

By Robert
at 2012-04-17T02:01

我騎lafit健身車(現已有新版)，也推

By Wallis
at 2012-04-18T14:10

好心動喔!!!

By Frederic
at 2012-04-22T09:12

看完決定也要搬出來騎我要瘦4公斤到44
希望也是真心不會換絕情

By Aaliyah
at 2012-04-26T05:00

完全有瘦到的正妹!!!

By Todd Johnson
at 2012-04-26T14:00

以前常被說貢丸、電線桿最近這股聲音也
消失了耶...|||

By Jacob
at 2012-04-29T12:27

推變胖就像溫水煮青蛙

By Isabella
at 2012-05-01T23:53

推健康的減脂!正常吃多運動才是王道!

By Damian
at 2012-05-03T14:29

其實50公斤沒多重的只是肌肉鬆而以阿

By Hazel
at 2012-05-08T11:31

這真的不會養蘿蔔嗎?我都快變大根了><

By Susan
at 2012-05-08T19:56

想問原po騎這個小腿會長肌肉嗎?

By Hazel
at 2012-05-13T12:19

寫得好好好可愛~

By Aaliyah
at 2012-05-14T11:47

你的手臂瘦好多!!我全身上下最想瘦的就
是手了阿T^T 不過也超難瘦之前跳有氧
肚子大腿都有變瘦但就是手不變如一

By Carolina Franco
at 2012-05-17T15:50

想請問你騎這個以外你還有做其他針對手
的運動嗎?? 謝謝XD

By Zanna
at 2012-05-20T04:01

我要去把我的衣服取下來，開始騎了!!
它拿來當衣架真的很好用XDDDDD

By Anonymous
at 2012-05-20T11:59

推想來買一台

By Olive
at 2012-05-23T10:32

我做鄭多燕，4片裝，有瘦手臂。

By Thomas
at 2012-05-26T09:14

竹籤上的貢丸->竹筷上的貢丸->一串貢丸囧!

By Kumar
at 2012-05-26T18:42

恭喜健康得瘦下來!!

By Noah
at 2012-05-31T03:38

推~ 我也來去把X-BIKE上掛的衣服拿下來

By Steve
at 2012-06-04T04:20

推~不過現在CPR最新已更改為叫叫CAB了

By Elizabeth
at 2012-06-05T22:07

我覺得當伴娘那張很正阿 >//<

By Agnes
at 2012-06-09T18:06

看到這篇我默默把手頭零食趕緊收起來

By Lauren
at 2012-06-12T03:36

x-bike我每天都固定騎1小時,只是騎的很痛苦

By Charlotte
at 2012-06-12T19:00

到是真的,為了健康只得忍受下去 >_<

By Brianna
at 2012-06-17T06:52

我只有每天騎半小時耶> <//
不過我覺得他測心跳的真的超不準的

By Eartha
at 2012-06-17T12:18

!!!!!!!我需要

By Gary
at 2012-06-20T22:09

以前騎了一陣子後,就開始膝蓋痠痛,後來

By Hedy
at 2012-06-23T12:17

就很少騎了,聽說騎多了會傷膝蓋

By Jacky
at 2012-06-24T10:14

教練說ㄧ次騎10分鐘就好，騎兩次~~

By Wallis
at 2012-06-26T10:58

之前騎也是每次40分鐘左右,一週3-4次吧

By Leila
at 2012-06-28T01:03

而且我重量等級都調很小

By Elvira
at 2012-07-01T02:32

推~~ BUT 覺得妳胖的時候也很正!!以前我就

By Carolina Franco
at 2012-07-03T10:31

是看過像這樣胖的很美的正妹,害我現在都沒
動力減肥....

By Carol
at 2012-07-07T05:29

我...我回不去了~(淚奔)但還是來用用

By Hedda
at 2012-07-09T01:30

看XD 原PO真的超瘦的

By Hamiltion
at 2012-07-13T10:24

原po46看起來像43,44,果然運動瘦比
節食瘦的，身型更好看

By Jack
at 2012-07-17T13:14

我的身高大約國一就固定了TTTTTTTTTTTTT
然後體重是每時期加2公斤

By Donna
at 2012-07-19T11:30

(國中->高中->大學->畢業當OL)

By Harry
at 2012-07-21T01:54

但是當OL後比較容易胖的感覺QQ
我覺得妳的體態還是很好看呀~

By Mia
at 2012-07-22T08:15

推!!!

By Skylar Davis
at 2012-07-26T09:02

我的工作要耗很多力氣，可是還是會變
胖，我覺得是工作壓力大的關係 >_<

By Oliver
at 2012-07-29T01:02

不過，如果不在意數字及體態，其實持
續運動真的蠻重要的，身體會比較健康

By Frederica
at 2012-08-01T03:44

我很羨慕有人工作量一大就瘦的人
如果我是這種體質，我一定瘦巴巴 XD

By Frederic
at 2012-08-02T02:31

蛋糕是國賓的 ^o^

By Linda
at 2012-08-02T05:09

好讚，我也覺得我回不去了QQ

By Enid
at 2012-08-06T10:41

推原po好正阿~~話說我大學時也是159 體重43

By Valerie
at 2012-08-07T13:23

~45間真的常被說筷子插貢丸畢業後就一路上

By Robert
at 2012-08-10T12:09

飆到50 看到這篇我也想重新回到X-bike看能不
能回得去>///<

By Zora
at 2012-08-11T06:40

我本來也以為回不去了，現在好有動力啊

By Damian
at 2012-08-12T22:38

我158／5字頭了，我也要快樂瘦！

By Ophelia
at 2012-08-16T08:46

推推推!Q_Q!!!我也好想回去!

By Catherine
at 2012-08-19T01:06

騎X-BIKE主要是大腿會變結實

By Edward Lewis
at 2012-08-21T18:01

冬天胖了5KG 看完這篇轉頭看X-BIKE

By Irma
at 2012-08-22T05:41

變成衣架好慚愧!!! 不過騎久膝蓋真的
蠻容易痠痛

By Sierra Rose
at 2012-08-26T08:53

這家我還要推售後服務~老闆有誠心在做

By Lily
at 2012-08-28T16:10

生意的~我買過他家X-BIKE跟跑步機~
有問題老闆都很有誠意說要解決~讓人以

By Dorothy
at 2012-08-29T03:50

後有需求不回購都很難~

By Mason
at 2012-09-01T15:30

溫水煮青蛙..(心有戚戚焉T__T)

By Eartha
at 2012-09-06T07:43

國高中45以下大學多一點上班急速上升..
年紀大了要回到45好難>"<

By Liam
at 2012-09-07T16:55

看到最後突然覺得很感人喔~T.T

By Heather
at 2012-09-08T08:03

手臂變好細身型變好看了耶

By Hedda
at 2012-09-10T06:51

好羨慕!!! 想當初我也是...就再也回不去了

By Erin
at 2012-09-12T13:51

溫水煮青蛙+1 一不小心小贅肉又出現了QQ

By Adele
at 2012-09-12T20:11

恐怖片那邊太可愛啦XD 以前也都被說鳥仔腳
工作一年都後這聲音就漸漸消失了Q_Q

By Connor
at 2012-09-14T14:39

X-bike被我丟在陽台吹風人在房間癡肥...
天啊我要去踩它啦 ~

By Zenobia
at 2012-09-17T20:26

妳好好笑喔.. 喔不..我是說妳好認真呀~

By Quanna
at 2012-09-22T09:38

五官蠻漂亮的,伴娘照是甜美系不過一開頭

By Gary
at 2012-09-26T01:09

看到貢丸一把柴的還是笑了XD 繼續持之以
恆達到你心目中的理想體重

By Sandy
at 2012-09-30T20:32

欣：其實我覺得有x-bike，就不必買
lafit了，既生瑜，何生亮阿 XDDDD

By Megan
at 2012-10-05T19:31

我是跳第一片，手會覺得很酸，後來發
現手臂有比較瘦。照我同事(專攻體育)

By Rosalind
at 2012-10-08T19:25

的說法，只要把手平舉，維持一定時間
手臂就會瘦，不一定要做什麼運動。

By Lucy
at 2012-10-11T20:26

手平舉，整個人會呈現一個「大」字。

By Lauren
at 2012-10-15T19:37

而且常騎車會有俏臀唷!(幫生火)

By Victoria
at 2012-10-17T19:26

看完心得讓我好想鍛鍊一下鬆弛的大小腿肌

By Agatha
at 2012-10-20T20:55

放火啦~~~好想騎但一台也不便宜

By Elvira
at 2012-10-21T09:51

原PO身材真好!!線條~~~~好棒~~~
我157,體重52變成44都沒有外型改變:(
我都不懂為什麼瘦下來別人卻沒有發現QQ

By Queena
at 2012-10-25T09:05

Envy我的線條不好大腿內側的肉鬆鬆的這篇文

By Edward Lewis
at 2012-10-30T01:47

章看了好心動你的線條很漂亮很羨慕

By Leila
at 2012-11-02T08:13

看起來真的好瘦~不像只減3公斤羨慕~

By Sarah
at 2012-11-04T22:56

因為原PO有真的燃燒到脂肪吧有些靠節食
減肥的就是在消耗自己本身的肌肉而脂肪

By Michael
at 2012-11-05T20:31

跟肌肉在同樣的重量下大小卻相差很多
所以當你覺得自己減了很多公斤卻看不出來

By Dora
at 2012-11-07T14:10

要小心這就是減到了你自己的肌肉部份@@

By Rosalind
at 2012-11-10T10:31

一般來說減重時不要只看體重數字也要跟
著體脂肪率一起對照才能確保真的在減"肥

By Agatha
at 2012-11-11T13:58

欣醬這篇文讓我默默的擦乾淨塵封許久的X-B

By Hedwig
at 2012-11-14T00:50

大推!!!

By Lydia
at 2012-11-15T22:24

推用心!

By Ula
at 2012-11-19T07:46

當伴娘頭髮扎起來超正的!!!

By Steve
at 2012-11-21T06:56

謝謝你!!!我看完居然感動到想哭~~~

By Kelly
at 2012-11-25T21:17

毅力真的很重要~要向你看齊當作我的目標

By Edwina
at 2012-11-29T21:33

結果我的感想是＂我想買廣角鏡＂!

By Aaliyah
at 2012-12-01T14:34

伴娘照超美最後瘦身後那條文露肩好正
請問那件哪邊買的壓穿起來好辣！

By Aaliyah
at 2012-12-02T20:35

不推不行～希望我也能跟你一樣有毅力

By Anonymous
at 2012-12-05T00:50

欣匠小時後超青澀的!!一樣是大美人!!
還有一定要推伴娘那張!!超正>///<

By Enid
at 2012-12-09T01:25

大推！現在超正的！

By Thomas
at 2012-12-13T00:48

X-bike真是減肥的好朋友現在腿超美的!!推~

By Kristin
at 2012-12-13T23:21

我跟你發胖歷程好像XDD 看了你文章我火速
開團也開始跳鄭多燕!!!希望回~~得~~去~~
你照片看起來超正又白又瘦很羨慕

By Valerie
at 2012-12-18T08:54

你好棒喔

By Candice
at 2012-12-19T13:17

正

By Frederica
at 2012-12-20T23:43

三餐飲食均衡七分飽然後讓食量慢慢下降在適度運動

By Olga
at 2012-12-21T16:36

很喜歡妳的文筆，推「完全沒有目標的減肥」xd

By Caroline
at 2012-12-23T16:15

我跟原PO前面經歷很像現在正努力恢復原本的身材中>"<

By Gary
at 2012-12-27T14:16

原PO的文章都好可愛又很有激勵性!!!推妳的12字箴言~~

By Yedda
at 2012-12-31T01:16

『能省則省，當吃則吃，點到為止』←表框起來XDDD

By Charlotte
at 2013-01-03T06:27

很正!! 繼續保持!!

By Sarah
at 2013-01-04T02:27

胖的時候也不錯呀有一種圓潤美.....

騎 X-bike。真心不會換絕情 - 健身

All Comments

Related Posts

磁控迷你跑步機~

體檢~

姐姐不經意的說出一句話

煩請大家填寫一下關於BMI與飲食習慣的問卷

請問板橋環球健身中心