※ [本文轉錄自 e-shopping 看板 #1FN4O7cU ]
作者: envyenvy (欣匠) 看板: e-shopping
標題: [心得] 騎 X-bike。真心不會換絕情
時間: Sun Mar 11 14:28:19 2012
★物品名稱：Performance 台灣精品 X-BIKE 19800 磁控健身車 寵愛媽咪珍藏款
☆賣家名稱：官網購入
★拍賣網址：http://www.justmall.com.tw/xbike/ProductsView.asp?id=118
☆網誌心得：http://plusheart.blogspot.com/2012/03/x-bike.html#more
廢話真的很多 懶的看的話 可以看bbs版就好囉~
變胖就像溫水煮青蛙
不到皮開肉綻 不會了解事情已經一發不可收拾
從高中開始我的體重就很固定45公斤 夏天胃口不好會掉到43 過年頂多46
身高從國中就固定到現在是157公分
這樣的身高配體重維持了7-8年
常常被說是貢丸插在竹籤上 因為我頭很大^^"
最近幾年...我發現沒有人說我是貢丸插竹籤了
沒辦法再像以前一樣什麼衣服都很豪氣的說:給我最小號!
褲子頭常常扣不起來
逛街的時候再也沒有樂趣 因為不管什麼衣服 都覺得自己穿起來不好看
半年多前的我 是50公斤
是不是會覺得50公斤也還好呀!
對! 一開始我也覺得50公斤還好 應該很多女生都是這數字吧?
可是我忘了自己其實不高 多出來的5公斤分佈一下全身也是頗驚人
稍微看一下小時候的樣子 已經是9年前的事情了...↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7178/6969016421_940e5a02d0_b.jpg
小時候沒什麼全身照 不過應該看得出來贅肉不多(應該吧?)
等到發現自己怎麼滿衣櫃都是什麼女神裝啊 ~ 娃娃裝啊~的
才發現木已成舟 皮下積油 (嘆)
的確這兩三年都以寬鬆的衣服偽裝 好像乍看也看不出所以然 ↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7182/6969024679_4282bfe647_b.jpg
(嗯 我選衣服其實還蠻奸詐的嘛~)
但是 脫掉女神裝後.... 真的是神也救不了我......↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7049/6822902042_f074a15256_b.jpg
(我也記不得這些照片的日期 就統稱為那些年 我發胖的樣子好了)
2011年4月因為決定要和正妹Kalan小姐去旅行 突然覺得壓力好大喔!!
又打算開始跑步 可是台北總是陰陰雨雨 跑步難以連續
就在我弟的推薦下購入這台不怕風雨 只怕沒有決心的X-bike!!
剛買的時候抓不到訣竅 所以那個月也是糊里糊塗的使用
我放縱自己到快生日 也就是8月時 才大夢初醒
人生苦短 難道我今後都要過著褲頭扣不起來的日子嗎?
從8月中 先是跳了鄭多燕兩星期後 很快再度投入X-bike的懷抱
畢竟這小粉紅也是花了3000多大洋買的 總得回本
那段時間.....如果在晚間10~12點打電話給我
常常都是氣喘吁吁得接起電話 就匆匆掛掉
接下來講我的體驗(終於有重點了)
它有分重量等級1到8
兩手的握把可以測量心跳 大部分的時候....是準的
也有里程 速度 熱量表 和時間計算
我不太看里程和速度 目標就是心跳>130的時間要超過30分鐘
剛開始腿不太有力量 重量調到3就很累了
而且踩了半天心跳都只能到100
所以我還會先跳鄭多燕讓身體熱起來 再去踩X-bike
後來漸漸熟悉 大腿也比較有力之後
我就直接用重量等級3 第一分鐘慢慢踩熱身
接下來幾分鐘漸漸加快速度 接下來能多快就多快 能多重就多重
一定要讓自己滿頭大汗 覺得真的很累才有效!
持續幾個禮拜後 會跟它越來越契合
我常常馬上就用重量8開始了 (但是一定要先慢慢踩熱身 不要急)
而且突破一個自己覺得已經再也負荷不了的點之後(我是40分鐘的時候)
身體會非常的熱 很舒暢 反而會不想停下來喔~~
後來我常常不知不覺就騎了50分鐘 都是節目結束才知道時間到了
對了~ 不能邊騎邊看恐怖片!!
我曾經嘗試搭配 HBO 剛好選到殺人狂之類的電影
嚇得一身冷汗就算了 一回神才發現自己嚇到可能一兩分鐘沒騎了.....
心跳還是很快倒是真的 = =+
小提醒再一個
X-bike最為人詬病的就是快樂表(不爽表)
它的熱量計算會高估 讓你非常的快樂 誤以為消耗了大量的卡路里
如果你相信了它的熱量表 以為等下又可以吃點宵夜
那...到最後你可能就會變得非常的不爽
X-bike就這樣陪我度過了兩個多月
在我瘦身過程中占有一席之地
我差不多到11月中的時候就轉投入滑步機的懷抱了
這時候已經瘦了快3公斤左右 ↓↓ 身型已經有改變
http://farm8.staticflickr.com/7176/6822898448_b8d905cee5_b.jpg
不過 這台便宜貨終究是便宜貨
過年期間很少碰它 少了汗水滋潤(誤) 現在整個輪子卡卡
而且電子顯示屏幕也開始出問題 也測不到心跳(拜託不要衝過來叫叫ABC喔)
我就當作偶爾看電視配的小菜囉~
從12月底到現在體重就是46 ↓↓ (很奸詐的穿上很高的裸色鞋子..= =)
http://farm8.staticflickr.com/7208/6969016407_a71f74f93c_b.jpg
最後1公斤算是滑步機的功勞 因為那時候X-bike我騎起來已經不會很累
得換強度更強的運動
當然我全程都有減少一些食量 但是從來沒有讓自己餓過喔!
詳情請見 減重第七式 -隨便你吃 (開玩笑的...-_-)
http://plusheart.blogspot.com/2012/01/blog-post.html
我並沒有像有些非常厲害的人 瘦了10多公斤
因為我畢竟還沒到被煮開就發現蛙腿香氣撲鼻
但是稍微減少食量+適度的運動應該還算健康的方法
而且不會受到偶爾的大餐影響 不易復胖
瘦得很慢 所以不會太痛苦
所以 推薦給還回得去的妳 !!
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作者: envyenvy (欣匠) 看板: e-shopping
標題: [心得] 騎 X-bike。真心不會換絕情
時間: Sun Mar 11 14:28:19 2012
★物品名稱：Performance 台灣精品 X-BIKE 19800 磁控健身車 寵愛媽咪珍藏款
☆賣家名稱：官網購入
★拍賣網址：http://www.justmall.com.tw/xbike/ProductsView.asp?id=118
☆網誌心得：http://plusheart.blogspot.com/2012/03/x-bike.html#more
廢話真的很多 懶的看的話 可以看bbs版就好囉~
變胖就像溫水煮青蛙
不到皮開肉綻 不會了解事情已經一發不可收拾
從高中開始我的體重就很固定45公斤 夏天胃口不好會掉到43 過年頂多46
身高從國中就固定到現在是157公分
這樣的身高配體重維持了7-8年
常常被說是貢丸插在竹籤上 因為我頭很大^^"
最近幾年...我發現沒有人說我是貢丸插竹籤了
沒辦法再像以前一樣什麼衣服都很豪氣的說:給我最小號!
褲子頭常常扣不起來
逛街的時候再也沒有樂趣 因為不管什麼衣服 都覺得自己穿起來不好看
半年多前的我 是50公斤
是不是會覺得50公斤也還好呀!
對! 一開始我也覺得50公斤還好 應該很多女生都是這數字吧?
可是我忘了自己其實不高 多出來的5公斤分佈一下全身也是頗驚人
稍微看一下小時候的樣子 已經是9年前的事情了...↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7178/6969016421_940e5a02d0_b.jpg
小時候沒什麼全身照 不過應該看得出來贅肉不多(應該吧?)
等到發現自己怎麼滿衣櫃都是什麼女神裝啊 ~ 娃娃裝啊~的
才發現木已成舟 皮下積油 (嘆)
的確這兩三年都以寬鬆的衣服偽裝 好像乍看也看不出所以然 ↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7182/6969024679_4282bfe647_b.jpg
(嗯 我選衣服其實還蠻奸詐的嘛~)
但是 脫掉女神裝後.... 真的是神也救不了我......↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7049/6822902042_f074a15256_b.jpg
(我也記不得這些照片的日期 就統稱為那些年 我發胖的樣子好了)
2011年4月因為決定要和正妹Kalan小姐去旅行 突然覺得壓力好大喔!!
又打算開始跑步 可是台北總是陰陰雨雨 跑步難以連續
就在我弟的推薦下購入這台不怕風雨 只怕沒有決心的X-bike!!
剛買的時候抓不到訣竅 所以那個月也是糊里糊塗的使用
我放縱自己到快生日 也就是8月時 才大夢初醒
人生苦短 難道我今後都要過著褲頭扣不起來的日子嗎?
從8月中 先是跳了鄭多燕兩星期後 很快再度投入X-bike的懷抱
畢竟這小粉紅也是花了3000多大洋買的 總得回本
那段時間.....如果在晚間10~12點打電話給我
常常都是氣喘吁吁得接起電話 就匆匆掛掉
接下來講我的體驗(終於有重點了)
它有分重量等級1到8
兩手的握把可以測量心跳 大部分的時候....是準的
也有里程 速度 熱量表 和時間計算
我不太看里程和速度 目標就是心跳>130的時間要超過30分鐘
剛開始腿不太有力量 重量調到3就很累了
而且踩了半天心跳都只能到100
所以我還會先跳鄭多燕讓身體熱起來 再去踩X-bike
後來漸漸熟悉 大腿也比較有力之後
我就直接用重量等級3 第一分鐘慢慢踩熱身
接下來幾分鐘漸漸加快速度 接下來能多快就多快 能多重就多重
一定要讓自己滿頭大汗 覺得真的很累才有效!
持續幾個禮拜後 會跟它越來越契合
我常常馬上就用重量8開始了 (但是一定要先慢慢踩熱身 不要急)
而且突破一個自己覺得已經再也負荷不了的點之後(我是40分鐘的時候)
身體會非常的熱 很舒暢 反而會不想停下來喔~~
後來我常常不知不覺就騎了50分鐘 都是節目結束才知道時間到了
對了~ 不能邊騎邊看恐怖片!!
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嚇得一身冷汗就算了 一回神才發現自己嚇到可能一兩分鐘沒騎了.....
心跳還是很快倒是真的 = =+
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X-bike最為人詬病的就是快樂表(不爽表)
它的熱量計算會高估 讓你非常的快樂 誤以為消耗了大量的卡路里
如果你相信了它的熱量表 以為等下又可以吃點宵夜
那...到最後你可能就會變得非常的不爽
X-bike就這樣陪我度過了兩個多月
在我瘦身過程中占有一席之地
我差不多到11月中的時候就轉投入滑步機的懷抱了
這時候已經瘦了快3公斤左右 ↓↓ 身型已經有改變
http://farm8.staticflickr.com/7176/6822898448_b8d905cee5_b.jpg
不過 這台便宜貨終究是便宜貨
過年期間很少碰它 少了汗水滋潤(誤) 現在整個輪子卡卡
而且電子顯示屏幕也開始出問題 也測不到心跳(拜託不要衝過來叫叫ABC喔)
我就當作偶爾看電視配的小菜囉~
從12月底到現在體重就是46 ↓↓ (很奸詐的穿上很高的裸色鞋子..= =)
http://farm8.staticflickr.com/7208/6969016407_a71f74f93c_b.jpg
最後1公斤算是滑步機的功勞 因為那時候X-bike我騎起來已經不會很累
得換強度更強的運動
當然我全程都有減少一些食量 但是從來沒有讓自己餓過喔!
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http://plusheart.blogspot.com/2012/01/blog-post.html
我並沒有像有些非常厲害的人 瘦了10多公斤
因為我畢竟還沒到被煮開就發現蛙腿香氣撲鼻
但是稍微減少食量+適度的運動應該還算健康的方法
而且不會受到偶爾的大餐影響 不易復胖
瘦得很慢 所以不會太痛苦
所以 推薦給還回得去的妳 !!
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