體檢~ - 健身

By Daniel
at 2012-03-28T20:05

Table of Contents

有一個重要的體檢在後天早上目標 BMI 26以內(包括)

自從養成健身房and游泳習慣後~本來有瘦到62

重訓=>跑步機=>稍作休息=>游泳=>散步回家

剛剛穿衣服量64~(我才158CM阿)~總不能
體檢跟醫院說要量"淨重"(@@)

最近發現"體重"在漂浮升高~

可是"體脂肪"持續下降

"骨骼肌"比例增加~~我拿家裡的歐姆龍量的

剩兩天我可以怎麼補救~??

現在在危險邊緣我好擔心ˊˋ

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Tags: 健身

All Comments

By Tom
at 2012-03-31T16:54

想辦法脫水,先算一下,別搞太兇,在驗前再弄,驗完趕快去補充水份

By Selena
at 2012-04-04T19:49

如果差距太大就別玩了,命應該比較重要...

By Valerie
at 2012-04-07T21:49

64/1.58^2=25.64 不就在26內嗎

By Jessica
at 2012-04-11T04:34

64有可能是因為游完泳身體水份提高喔

請問板橋環球健身中心

By Harry
at 2012-03-28T14:27

因距離板橋環球健身中心比較近最近有考慮這家，目前考慮幾項因素，還請各位分享一下： 1.跑步機晚間是否常滿載 2.飛輪課程容不容易登記 3.瑜珈課程評價如何 4.月費尤其是前兩項，謝謝！ - ...

運動兩個月體重開始降不下去了

By Jacky
at 2012-03-28T12:09

基本資料性別：女年齡：29 身高：162 1/30 3/27 體重： 53.0 50.6 BMI： 20.2 19.3 體脂率： 24.0% 20.6% 三餐內容 andlt;平日andgt; 早餐：優酪乳300m ...

菜單檢討

By Caitlin
at 2012-03-28T10:42

※ 引述《motoconan》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：27 : 身高：168 : 體重：66 : BMI：23 : 體脂率：21% .. : 經過了研究所以及當兵渾噩的洗禮之下.我由58kg胖到了68kg.囧.. : 體脂從16%升到了23%..更囧... : 希望可以體重降至58kg ...

腳痠

By Mary
at 2012-03-28T06:30

我以前是那種跑步沒多久就會頭暈噁心想吐我想大概是因為腦帶缺氧的關係後來有在踩踏步機一開始採也是會頭暈之後每天大概是早晚各40分鐘大概三個月可以很清楚的看見腳上的肌肉線條可是我發現我再爬家裡的樓梯很容易就腳痠從一樓走到四樓(房間在四樓) 我以為我現在有固動在運動了應該在 ...

腹肌要怎麼出力

By Genevieve
at 2012-03-28T01:18

抱歉~問了一個很笨的問題~ 腹肌要怎麼出力?? 可能是我肚子上贅肉實在太多，一直摸不透.... 不像二頭肌很直接就能用肉眼看到出力方式縮小腹算腹肌出力麼?可是摸不太出來脂肪中深層的腹肌若是用力把肚子挺出來，摸起來是很硬感覺像是控制橫膈膜讓腹腔的壓力變大~ 有 ...

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