體檢~ - 健身

有一個重要的體檢在後天早上 目標 BMI 26以內(包括)

自從養成健身房and游泳習慣後~本來有瘦到62

重訓=>跑步機=>稍作休息=>游泳=>散步回家

剛剛穿衣服量64~(我才158CM阿)~總不能
體檢跟醫院說要量"淨重"(@@)

最近發現"體重"在漂浮升高~

可是"體脂肪"持續下降

"骨骼肌"比例增加~~我拿家裡的歐姆龍量的

剩兩天 我可以怎麼補救~??

現在在危險邊緣 我好擔心ˊˋ












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