騎x-bike v.s 空中腳踏車?? - 美體

今天是騎x-bike的第11天

一直都騎4段 速度維持在36~41 心跳128~131 10天都有騎滿1hr

最近開始覺得膝蓋用力騎的話會痠

就改用大腿的力量帶動整隻腳 痠痛的情形就會改善

但是發現爬樓梯時膝蓋痠痛的很厲害

所以今天就改騎3段 其餘不變


可是發現3段真的好輕 很像在空踩

就像是以前女生很流行的 睡前躺在床上抬腳踩空中腳踏車


那究竟踩空中腳踏車是不是真的是運動的一種方式? 還是自我感覺良好??

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