騎X-BIKE減肥 - 美體

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-05-27T15:38

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入手X-BIKE大約1個多禮拜

每天都蠻認真騎的(騎1小時-1.5小時)

不過體重卻連一公斤都沒有降阿ˋ(′_‵||)ˊ

我身高150公分 體重48公斤 體脂27%

雖然知道時間太短不足以採信

但還是覺得小小洩氣

難怪聽到節食減肥的人會比運動減肥的多

畢竟很快就能看見效果

說是這麼說 但我並沒有想採節食減肥法

只是想問有沒有踩x-bike瘦下來的人可以來激勵我一下!!

另外想請問有沒有推薦的體脂體重計 是比較便宜準確的

歐姆龍的1台要近2000元好貴喔

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Tags: 美體

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-05-30T00:03
才一個禮拜…你也太心急，我也是持續每週運動起碼五天，三
Connor avatar
By Connor
at 2013-06-02T13:51
快三個月體脂才降低1%
Delia avatar
By Delia
at 2013-06-02T21:33
太心急+1~ 節食瘦很快 但超容易復胖 之後變更難瘦 沒好處
Adele avatar
By Adele
at 2013-06-06T01:44
我體脂29%的時候，花了1年降到20%
一個禮拜能有什麼成績？慢慢來就好
Delia avatar
By Delia
at 2013-06-06T21:10
我運動3個多月，體脂從28-＞26.5
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-06-09T07:15
我阻力是8 每天1~1.5hr 體重沒變 但有覺得變結實
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-06-09T09:23
阻力是8!!!..我用4就騎的好痛苦
Dora avatar
By Dora
at 2013-06-11T14:17
你那陣子的LBM就流失了33%，這不是什麼好現象
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By Puput
at 2013-06-12T09:06
我用低阻力 高轉數的方式騎 朋友說這樣比較有用
阻力太高的話 騎起來膝蓋會不舒服 囧
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-06-13T06:48
運動瘦的蠻慢的 但都是脂 節食瘦的快 都是LBM
Iris avatar
By Iris
at 2013-06-17T10:25
阻力太高都變重訓了 調個3~4比較適合
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-06-21T04:05
羅馬畢竟不是一天造成的..
Christine avatar
By Christine
at 2013-06-23T17:47
阻力3我就不行了
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-06-26T12:48
也要看平時運動的強度吧 我3456真的覺得沒辦法接受...
Christine avatar
By Christine
at 2013-06-28T04:03
覺得運動中心的橢圓機 4 5就比xbike 8高好多
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-07-01T01:26
我型號19807 用大腿力踩 膝蓋不要超過腳尖 膝蓋比較無感
Regina avatar
By Regina
at 2013-07-05T11:52
節食年輕有效而已,等你過25就知道了(淚奔
Heather avatar
By Heather
at 2013-07-06T12:38
http://www.youtube.com/watch?v=Mds_Gvp836s 循環結果
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-07-08T16:14
我覺得Xbike 超有效ㄟ...我認真騎了一個月~ -5公斤
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-07-13T02:39
我每天只騎30-40分鐘 158cm 47.5 -> 42.5
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-07-16T01:49
不過我有規劃我自己的騎法 http://ppt.cc/xWah 我的方法
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-07-17T07:31
犧牲色相對照圖 http://ppt.cc/tzoP 女孩們~ 動就對了!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-07-22T02:41
樓上好厲害！謝謝妳給的激勵XD
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-07-26T01:02
看到你庫子從M變成XS，真是太心動了,塵封的xbike該出動了
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-07-29T00:24
我已經跑步機快走+慢跑快半年了,一點都沒瘦,試試你的方式
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-02T08:17
樓樓樓上 也差太多了吧 變很正
Christine avatar
By Christine
at 2013-08-06T20:23
不用對體重這麼計較好嗎？身形會先好看再來才是掉體重
Gary avatar
By Gary
at 2013-08-11T10:16
減肥有那麼好減的話就不會一堆人在那邊叫了
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-08-16T09:03
我們的條件都好像歐!!!只是我從54＞46花了半年
Harry avatar
By Harry
at 2013-08-20T05:52
而且從E變成B...身材比例下半身一樣穩如泰山,悲劇:(

line減肥團

Freda avatar
By Freda
at 2013-05-27T12:42
徵非常有毅力的人加入 每天互相督促跟分享心得 要是可以分享簡易菜單的話就更好了 加入條件： 1. 非紙片人 2. 有目標所以努力的人 我來自我介紹一下 本人29歲，還有五個多月就要邁向30 心裡有點恐慌，所以想再努力一下 希望30歲的那天不是小胖子也不再是單身 來信請附上 1.年齡 2.性別 2.目的o ...

Line減肥團

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-05-27T03:46
我先自我介紹一下 性別：男 年齡：22 身高：162 體重：59 BMI： 23 體脂率：20 減肥方式：少吃多動 ----分隔線-----以下是我的減肥過程--可忽略-----請跳到第2條分隔線----- 我目前大四,之前高中畢業的時候85公斤,BMI=32.4左右(那時候還沒減肥過) 那時候只要肚子 ...

生理期應該繼續運動嗎？

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-05-26T22:55
如題 最近這幾天才開始奮發努力去健走 不過今天生理期第一天很不舒服 一直在考慮要不要去運動 請問大家生理期的時候會繼續運動嗎？ 還是就暫時休息？ 很怕我停止運動就又沒效果，可是肚子很痛很不舒服 請大家給我一些意見，謝謝！ -- Sent from my Android - ...

運動前喝茶~多燒脂肪17％??

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-05-26T22:21
一直以為喝茶只是喝心安的， 沒想到喝茶真的對減重有用， 前兩天看到新聞說， 運動多喝茶能夠幫助減肥， 看來以後要落實and#34;沒事多喝水，運動多喝茶and#34;了。 新聞內容↓ 運動前喝茶 多燒脂肪17％ 2013年05月23日 國外研究顯示，民眾在運動前喝茶，可加強燃脂的效果。 台 ...

女星的瘦身放縱日

Cara avatar
By Cara
at 2013-05-26T21:07
原文：http://goo.gl/fGYgh 好萊塢女星們的身材看起來總是那樣的完美， 但其實女星們為了自己的美麗可是付出了許多努力。 當高卡路里的食物前來誘惑時， 眾女明星們有什麼方法來抵擋誘惑呢？ 或許讓自己稍稍地放鬆一天是個不錯的方法， 因為可以讓接下來的一週更有動力執行減重計畫！ 看看潔西卡貝兒(J ...