騎腳踏車 - 美體

Elma avatar
By Elma
at 2011-02-11T09:38

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昨天買了一台新腳踏車就開始騎

是騎平地

騎了50公里多

但是我的右腳完全沒有什麼酸還是痛的感覺

但左腳酸痛到不行

現在還在痛

請問一下要怎麼做比較好

還有阿我騎完卻完全不會喘

平常跑操場大概兩圈400公尺就很喘了

是不是沒有運動到阿?

我大概從台中到雲林卻完全沒有運動到的感覺

覺得有點好笑XDDD

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Tags: 美體

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-02-13T22:12
第一次就騎50幾公里????
Queena avatar
By Queena
at 2011-02-17T14:25
之前就有在騎了我很愛騎腳踏車 但是第一次騎那麼遠
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-02-18T16:24
有可能是你原本骨架就不正 或是習慣某邊出力
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-02-19T02:52
這就是雙腳肌肉強度不同或習慣某邊出力!!
不會沒運動到啦!肌肉有動就會消耗熱量，不喘的話只是沒有
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By Zora
at 2011-02-20T01:19
訓練到心肺功能而已!熱敷會讓你的肌肉消除疲勞性痠痛
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-02-23T05:48
一定有運動到，只是運動的效率不同而已，50km騎了多久？
James avatar
By James
at 2011-02-25T12:27
平均速度多少呢？
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-03-01T23:45
一點都不快 大概15吧! 是不要快才會喘?
Annie avatar
By Annie
at 2011-03-02T02:26
爬坡路段多騎一些 保證喘!
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-03-04T17:48
不管巡航或是均速15說真的應該算休閒騎，所以不喘是正常
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-03-08T08:43
15不喘拉到20，拉高到你會喘為止，另外踩快點比踩重點好
Damian avatar
By Damian
at 2011-03-09T02:48
另外跑步本來就會比騎單車喘
Rae avatar
By Rae
at 2011-03-09T11:29
請問一下樓上為什麼踩快比踩重好呢?要訓練大腿肌肉順便瘦
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-03-11T02:35
腿 應該要踩快還踩重?
Enid avatar
By Enid
at 2011-03-14T19:59
踩重很傷膝蓋

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By Todd Johnson
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Frederic avatar
By Frederic
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