騎腳踏車及快走 - 減肥

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By Ethan
at 2013-08-04T10:03

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大家好

因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥

所以我昨天騎了youbike

結果我從信義建國路走騎到台北醫學大學院

花了32分鐘 換算時速是7.3公里而已

可是後來我看完電影 從信義威秀走到公館搭公車回家

連續走了49分鐘(中間剛好都是綠燈)

而且我還進捷運站 過馬路 爬樓梯

換算時速是6.3公里

這樣我適合騎車嗎?因為腳踏車時速7.3公里好像還是太慢了

雖然我昨天分段騎 一共騎了8公里

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Tags: 減肥

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2013-08-07T04:09
騎車時間包含等紅綠燈？
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-08-09T19:48
我中間停了2次紅綠燈 可是加進去 也不到時速20公里吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-12T00:09
市區要騎快不容易，市區你還是慢跑或快走好了。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-08-13T03:43
時速真的不是重點，重點是你心跳率
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By Tracy
at 2013-08-14T13:22
如果你齒比很重，即便騎這麼慢，大腿可能也在重訓
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-08-16T17:37
如果無法確定心跳，至少先感覺有沒有喘或心跳有沒有快
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By Joe
at 2013-08-20T20:04
買個心跳錶吧!又可偵測心跳，又可以計算運動消耗的熱量
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-08-24T01:38
標準的胡亂測試失敗試驗者
有興趣的人可以去看看這個人發問的文章
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By Tom
at 2013-08-25T13:43
心跳錶我覺得對有要運動減肥的人來說，非常實用。
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By Anonymous
at 2013-08-27T23:48
如果不是來亂的就是根本聽不進去別人的建議 科科
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By Dorothy
at 2013-08-28T18:10
騎車建議用低齒比 高迴轉速效果會比較好
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-09-02T08:55
太慢了....
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By Lydia
at 2013-09-05T20:11
加上市區吸了一堆廢棄 消耗你的營養素 更易胖
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-09-06T22:17
我今天騎河堤10.75公里 騎47分鐘
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-09-08T18:03
也太慢了…
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-09-12T19:54
您的文章有某SEA版友的味道
Queena avatar
By Queena
at 2013-09-14T00:37
之前都跟你說不要在意那些數字了 你會一直問自己是否太慢?
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-09-18T00:20
那就差不多是你體能的極限了 但慢又如何?? 慢慢練嘛!! 就會
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-09-19T18:46
漸漸變快了 體能差 做什麼運動都慢啦 問題在你 不在運動
James avatar
By James
at 2013-09-24T01:44
太慢了

減肥診所減重雖然有瘦但又復胖是哪招!!!

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-08-04T00:00
之前有去過減肥診所減重雖然有瘦但是很快的又復胖了我想請問有什麼方法可以瘦但又不會復胖的呢??不想再花冤� ...

永和河濱公園快走

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By Yedda
at 2013-08-03T20:53
※ 引述《hsinhuei (america999)》之銘言： : 請問有住永和，想快走減肥的女性要一起嗎？ : 我快走時間為早上5點～6點之間開始，或是晚上9點～10點之間開始，快走1小時左右。地點在永和中正橋下河濱公園。 : 一個人運動，真的很難堅持．．． 已經找到人了，也謝謝各位的建議，希望能早日回復 ...

《食在有健康》減肥愈減愈肥 迷思大公開

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-08-03T16:46
http://www.youtube.com/watch?v=xdohBnBoyLQ 今天看了這集影片後，才知道自己還有很多觀念是不正確的。 1.運動前喝咖啡可以提高代謝率，但是咖啡同時也會刺激胃酸分泌， and#34;增進食慾and#34;。 2.運動後喝豆漿 ...

戀愛大師請進!!!

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-03T00:00
我是一位六年級升國一的平凡女孩我最近迷上看愛琴小說也常常幻想自己會像故事中的女孩一樣被人告白之類的也 ...

體脂卡關求救

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By Vanessa
at 2013-08-02T21:53
基本資料 性別：女 年齡：30 身高：155 體重：47 BMI：19.5 體脂率：月經後26.4 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：水煮蛋+一片全麥土司+無糖豆漿 午餐：自助餐或SUBWAY(不加醬) 晚餐：自製料理(日式炒雞肉+燙青菜+地瓜或白飯) 午 ...