《食在有健康》減肥愈減愈肥 迷思大公開 - 減肥

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By Elvira
at 2013-08-03T16:46

Table of Contents




http://www.youtube.com/watch?v=xdohBnBoyLQ


今天看了這集影片後，才知道自己還有很多觀念是不正確的。


1.運動前喝咖啡可以提高代謝率，但是咖啡同時也會刺激胃酸分泌，
"增進食慾"。


2.運動後喝豆漿可增進肌肉增長，但是豆漿的蛋白質含量高，應視為
食物而非飲料，正常人一天攝取量250cc即可，過量對腎臟會有負擔。


3.綠茶含兒茶素，運動前喝綠茶可提高代謝率，但喝茶過量會抑制鐵、
鈣的吸收。




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Tags: 減肥

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2013-08-06T20:23
推推u
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By Emily
at 2013-08-10T05:33
推推
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By Heather
at 2013-08-11T12:56
推
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By Harry
at 2013-08-15T23:09
喝咖啡有氧會做不久 真的會餓...
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By Noah
at 2013-08-17T15:09
XXX1推推~昨天在看電視也有轉到XD題外話我覺得小嫻瘦的好
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-08-20T22:08
我每天都一杯大杯七百cc 超量了 冏
Una avatar
By Una
at 2013-08-22T21:11
我也超量了...我都喝到400 oz

戀愛大師請進!!!

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-03T00:00
我是一位六年級升國一的平凡女孩我最近迷上看愛琴小說也常常幻想自己會像故事中的女孩一樣被人告白之類的也 ...

體脂卡關求救

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-02T21:53
基本資料 性別：女 年齡：30 身高：155 體重：47 BMI：19.5 體脂率：月經後26.4 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：水煮蛋+一片全麥土司+無糖豆漿 午餐：自助餐或SUBWAY(不加醬) 晚餐：自製料理(日式炒雞肉+燙青菜+地瓜或白飯) 午 ...

永和河濱公園快走

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-08-02T17:37
請問有住永和，想快走減肥的女性要一起嗎？ 我快走時間為早上5點～6點之間開始，或是晚上9點～10點之間開始，快走1小時左右。地點在永和中正橋下河濱公園。 一個人運動，真的很難堅持．．． -- Sent from my Android - ...

運動，讓胃口變很好，食欲很強

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By Eden
at 2013-08-02T09:02
1.體重增加不等於變胖 反之也是 2.減重失敗最大的原因 是你高估自己的消耗 低估自己的攝取 3.數天內贅肉要增加一公斤 並不是那麼簡單 是的..體重數字這個指標很容易取得 但是包含著很大的誤差.. 這邊再回憶一下 減肥的本質究竟是甚麼? 減去贅肉? 肌肉? 水分? 相信大家想要的結果都是一樣的 只有某部分 ...

請問大家...去王品診所減肥門診的費用?

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-02T00:00
請問大家去過王品診所減肥門診的，說明一下王品的費用、初診預約，與掛號流程若能說明看診心得就更感謝了... ...