骨盤枕 - 健身

回個好久的文XD

之前就看到這產品，一直到現在才買
倒不是完全為了瘦，以前就覺得自己坐姿不良骨盤可能有歪掉
買過彈力帶，照著書的說明綁在骨盆處
當時沒量腰圍變化，不過真的覺得比較不會動不動就腰酸背痛
不過後來那條帶子搞丟了，也懶得重買....

骨盤枕第一天的試用心得是躺了5分鐘後，腰圍少了2cm
(嗯..可見我骨盤應該真的歪了orz)
其實書中提到的原理主要是，正常人骨盤早上打開，晚上閉合
但是因為一些不良習慣等等原因，造成骨盤沒有閉合
就有點像架子沒架好，裡面的東西(內臟、脂肪等等)位置就不對了，身體就會有些問題
所以把骨盆"喬回去"當然..掉出來的肉(?)就會歸位
另外躺時手腳也配合一些姿勢，可以順便調整髖關節等等

不過明天他還是會打開XD
所以書本說重點是每天都要做至少一次
女生的話懷孕不要做，生理期因為骨盆本來就打開，最好也不要做

※ 引述《forng (機會)》之銘言：
: 最近有一本書很火
: google骨盤枕就有了
: 好像利用浴巾作成的一條棒狀物墊在背後
: 配合運動
: 可以有效的減少腰圍...
: 有板友實際經驗嗎?

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