體脂肪下降了 - 美體

今天去診所看醫生順便量體脂肪，因為半年前測量是26.8%

比起標準上限24%還要肥，那次把我嚇死了~~

然後今天的成果如下

BMI:20 (小數點略過)

基礎代謝:1399 (之前只有1250)

體脂肪:22% (小數點也略過)

內臟脂肪指數:2

雖然體脂肪有誤差，但是降了總是令人開心阿!!!

而且想到每天都可以吃到1400大卡以上，感覺真好~~

有氧萬歲!!

等我有錢有閒就要開始去健身房找指導教練做重訓!!!


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