體脂肪率v.s.體脂肪重 - 健身

By George
at 2012-12-02T19:47

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我用inbody220測量身體數值
體脂肪重 11.8KG(正常範圍12.8-20.5)--評估為不足
體脂肪率 21.9% (正常範圍18-28 女性)-評估為正常

請問以上數值有沒有矛盾
因為體脂肪率若正常體脂肪的重量不是該落在正常範圍裡嗎

題外話
我的BMI 18
外觀纖瘦
本以為體脂肪會很低
但是實測數值卻是21.9 (就是22)
讓我很難過
追溯原因
極可能是每天一杯含糖飲料的關係...

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Tags: 健身

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By Ursula
at 2012-12-07T05:03

肌肉少體脂肪率就會偏高，所以不矛盾吧

By Charlotte
at 2012-12-08T11:03

猜原因是原PO澱粉類吃太少,脂肪無法有效分解

By Tristan Cohan
at 2012-12-09T13:51

對耶我少吃米飯偶吃麵條常以青菜與雞肉當正餐

By Bethany
at 2012-12-13T12:07

原PO如果要低體脂,請多吃澱粉類,每天2~4碗,以澱粉類為主食

By Madame
at 2012-12-16T03:13

原因請參考置底迷思的第8點:)

容易脹氣

By Dorothy
at 2012-12-02T19:05

※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言： : 我不知道為什麼很容易脹氣頻尿 : 水量已經減少到一天三千左右了還是大概半小時就上一次廁所 : 泌尿科說可能傷到神經現在有吃藥 : 但是為什麼會一直脹氣我不知道有時大便會黏在馬桶上 : 我主食有時吃燒餅一次吃兩個有時吃五穀飯有時吃芋頭 : 量還蠻多的 ...

台中True Fitness最新活動的疑問??

By Freda
at 2012-12-02T17:11

看到網站寫的最新活動七週年慶加入只要7元~雖然覺得很不靠譜但還是想問看看大家是否有人已經加入了或有詢問過這個活動的準則是??? 會不會跟一中的World Gym一樣會費手續費加一加就破錶 ... - ...

減肥計畫-想請各位版大調整&建議

By Kristin
at 2012-12-02T12:11

※ 引述《brave919 (green~)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：21(80/9) : 身高：171.5 : 體重：66 : BMI ：22.44 : 體脂率：約15.5~16.5之間(用歐姆龍-356量的/空腹且運動完時的數據) ...

開一次免費zumba的調查(?)

By Lydia
at 2012-12-02T09:48

那個我今天總算搞到教練證了,訓練八小時累死我也 http://0rz.tw/7LcRg Julie Kelly, ZES, 他已經五十歲了我的天啊六塊肌大嬸所以我想說既然公開教學合法了如果1/3 - 1/15之間找一天在台北市開一次(一小時)免費zumba有沒有人會感興趣? 就當帶大家認識這個 ...

減肥計畫-想請各位版大調整&建議

By Rebecca
at 2012-12-01T22:49

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：21(80/9) 身高：171.5 體重：66 BMI ：22.44 體脂率：約15.5~16.5之間(用歐姆龍-356量的/空腹且運動完時的數據) 剛吃完油膩膩燒臘曾量過一次：18.XXX 內臟脂肪：5 or 6 ...

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