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體脂肪魔咒 - 美體

Puput avatarPuput · 2011-04-23

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我20歲 身高體重157/57 體脂肪有31%多
之前減到55 體脂肪卻沒下降到30%以下過
這是有甚麼問題嗎??朋友們都25%以下讓我心慌慌
有辦法可以明顯改善嗎??


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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2011-04-25
規律適度運動,飲食烹調少油炸炒.
Isla avatarIsla2011-04-26
我很喜歡吃甜食(巧克力)這跟體脂肪很高有關嗎?
Steve avatarSteve2011-04-30
你之前怎麼瘦的？
Dorothy avatarDorothy2011-05-02
早餐桂格大燕麥片+沖泡物(咖啡或熱巧克力) 午餐隨便吃
Kumar avatarKumar2011-05-03
晚餐6點以前 也是麥片或地瓜 1個禮拜就能下降
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-05-06
現在泡Special K麥片當早餐~
Valerie avatarValerie2011-05-09
要運動啊~光靠節食無法瘦體脂肪啊~QQ
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-05-09
你一定沒爬文才會問這種問題...
Charlie avatarCharlie2011-05-13
我有運動...之前有去快走(體重還增加雖然知道是正常的
Rachel avatarRachel2011-05-17
但是真的讓人沮喪 AND 我是硬肉硬脂肪這種..= =不知如꘠
Xanthe avatarXanthe2011-05-20
體脂沒降可能是餓瘦的 不是運動而瘦
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-05-21
有很多版有的減肥歷程跟置底可以看..加油唄
Yedda avatarYedda2011-05-23
又是硬肉硬脂肪～先看看置底文先吧
Candice avatarCandice2011-05-24
甜食幾乎都有反式脂肪，會讓體脂上升對身體也不好
Charlotte avatarCharlotte2011-05-29
如果有常吃炸容易高體脂肪 有運動降的比較快
David avatarDavid2011-05-31
現在想想我以前每天早餐都是巧克力吐司和巧克力牛奶...
Victoria avatarVictoria2011-06-01
我也有這困擾 我是持續運動兩個月後瘦了六公斤 但體脂
一樣最低31% 過了兩三個月沒運動又慢慢復胖回來了T.T
Linda avatarLinda2011-06-04
身高體重和原PO差不多 蘋果型身材真的好困擾...
Faithe avatarFaithe2011-06-05
不管硬肉軟肉 只要是脂肪都要靠有氧運動消除阿
Andrew avatarAndrew2011-06-10
復胖代表飲食上出問題喔~請重新審視一下
Faithe avatarFaithe2011-06-10
試試做有氧吧~
Yedda avatarYedda2011-06-12
吃的東西要檢視一下
Daph Bay avatarDaph Bay2011-06-16
別天天喝巧克力阿華田之類的 會胖ˊ__ˋ