體脂過低? - 減肥

我自己認為我還滿胖的@@

162cm，最近胖到53kg了囧


但之前在學校做健檢的時候，報告說我體脂率只有12%還是14%忘了（我是女生），

下面也跟我寫說：注意適量運動

但我真的幾乎沒在運動...

現在也頂多一星期一天跑步+重訓，

在體檢的時候可能2.3個禮拜才有一次「真正的」運動 = =


而且我也覺得自己下半身很可怕，大腿都是鬆鬆垮垮的，

我媽和我姊都說一定是機器壞掉了-.-

但是在大約2年前好像也有測身體的一些比例什麼的，

那時候機器好像也說我骨骼肌比例頗高，不過那時體脂率測多少我就忘了...

（因為好像還分內臟的什麼的，不是記得很清楚~"~）


好像是剛剛爬文也有看到說，如果女生胸前豐滿的話體脂也會高一些，

我覺得我也算那部分的（大概在第5.6個等級），但是體脂還是過低。


因為最近有打算減肥，但心裡總是會說服自己「哎我體脂很低啦才不算胖！」Orz

所以想請問有可能是機器壞掉了嗎囧

是不是再去檢查一次比較好呢？

主要是我不太方便去檢查，所以想先問問大家的意見，謝謝。




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