體脂過低如何增高 - 美體

個人資料是:
身高:160
體重:47.4
體酯18.4
BMI:18.5
內臟脂肪:1
基代:1170

我知道我的體脂過低了

但是有什麼方法是可以讓體脂變高一點

可是基代也希望高一點阿

平常晚上都會踩個40分鐘的腳踏車

有什麼方法可以先讓體脂高一點嗎?

有點不敢增加運動 很害怕停經~

謝謝大家

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