體脂過低如何增高 - 美體

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-04T16:39

Table of Contents

個人資料是:
身高:160
體重:47.4
體酯18.4
BMI:18.5
內臟脂肪:1
基代:1170

我知道我的體脂過低了

但是有什麼方法是可以讓體脂變高一點

可是基代也希望高一點阿

平常晚上都會踩個40分鐘的腳踏車

有什麼方法可以先讓體脂高一點嗎?

有點不敢增加運動 很害怕停經~

謝謝大家

--

--
Tags: 美體

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-07-09T01:37
妳會不會吃的油質不夠?
以你的身高搭這個體重 我覺得很棒耶
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-07-10T13:40
吃多一點、均衡營養
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-13T00:28
均衡飲食
Puput avatar
By Puput
at 2010-07-15T03:08
女生17-24%都是正常值呀，這樣很ok吧?
William avatar
By William
at 2010-07-19T13:06
你這樣體脂很標準阿 想要基代變高就重訓
Noah avatar
By Noah
at 2010-07-23T21:41
這樣很OK~再低才不好啦~~好羨慕你的體脂唷@@
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-24T12:55
我朋友也是這體脂 她月經都不來...165 45左右
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-07-28T12:26
順便幫她問一下 體脂增高的方法XDD
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-08-01T09:40
吃油一點??
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-03T23:58
體脂在正常範圍......冏

推薦便秘好物--大創青汁

Regina avatar
By Regina
at 2010-07-04T16:17
個人是從小就便秘的爛體質= =+ 而這禮拜更是瘋狂便秘 就算起床喝兩大杯水還是沒用.... 那天去大創逛了一下 平常不是很喜歡在大創買and#34;吃的and#34; 大概都買一些用品類的(偷推一下 女性生理用洗劑) 那天因為排隊人很多 就再繼續逛 結果看到and#34;青汁and#34;(大 ...

吃少變胖，吃多反瘦？

Puput avatar
By Puput
at 2010-07-04T15:02
小妹今年年初　身高158 體重50 因為平常都是維持45公斤 所以決定要減肥 我在學校唸書,住宿,所以可以自己控制吃什麼 我吃的東西很少,一方面省錢,一方面減肥 但體重還是不變 7月之後我回家住,每天大吃大喝, 午餐吃很大碗,吃完還要吃水果和冰 每天都吃的飽飽飽 結果反而瘦了2公斤,真是令人無言 我 ...

用哪種運動好

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-04T13:59
請問大家喔，我稍微爬文了一下，有看到很多減肥的方式。 可是因為我去年才出車禍，左腿的膝蓋到大腿的部份足足縫了30幾針， 重點是傷得很深啦... 加上車禍那陣子實在飆肥太多，原本沒有的小腹都出來了... (以前再怎樣肉都沒小腹的，所以很沮喪) 沒動的下半身應該是跟上半身的比例差太多了， 所以我想請問 ...

台南有好的整骨師傅推薦的嗎?

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-04T01:09
我也想去整骨，只是也不知道哪邊可以 這個問題我之前也有問過，不過一般都是以推拿為主 畢竟是醫療行為，不敢亂做！ 況且，脊椎如果沒推好傷到神經的話誰要負責？ - ...

慢跑完當天很難入睡

Andy avatar
By Andy
at 2010-07-04T01:07
很簡單，晚上運動會造成精神亢奮 所以你會睡不著！ 腦內非會讓人興奮，除非你真的很累，不然睡不著是正常的 我通常都會挑傍晚的時候去跑步，除了比較不會那麼熱以外 晚上也比較好睡！ - ...