體脂高的泡芙人? - 健身

Queena avatar
By Queena
at 2018-10-15T19:40

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大家好
小弟今年六月開始健身
一開始是減脂 但發現力量真的掉太多
於是從八月開始增肌
可能是新手期
到目前為止都還有增肌減脂的效果
但體態實在沒有什麼明顯變化
小弟外表是標準的泡芙人
四肢細肚子大有一點胸
但是體脂目前是15
實在想不透為何體脂到15還是泡芙人呢
目前每天都有算飲食 吃的不算非常乾淨經常外食 基本上就是有吃到Tdee+300跟蛋白質
達標
一周重訓三四次胸背腿分開練
但是覺得體態遇到瓶頸
附上上禮拜量的inbody
還煩請各位大大給予意見,謝謝
https://i.imgur.com/vzQAKfK.jpg


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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-10-19T12:48
Inbody是在鏡子裡測出來的 不要被數字騙了
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-10-20T20:26
下面推文會有人想看你身材照片
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-10-21T19:19
有肚子 鏡子看起來像20%吧
Enid avatar
By Enid
at 2018-10-26T06:46
一直練，控制體重增加速度就好，鏡子最準
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-10-27T12:09
剛開始一直練一直吃就對了，別想那麼多
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-10-27T14:14
完全不相信INBODY~
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-27T22:22
請問為什麼有人認為inbody不準啊？還有請問如果inbody真
Dora avatar
By Dora
at 2018-10-28T15:02
的不準的話還有其他的選擇嗎？
Kama avatar
By Kama
at 2018-10-31T00:52
我8/30 跟昨天量INBODY 比 上升 4% 可是我體態還變瘦
Dora avatar
By Dora
at 2018-11-04T14:43
可是昨天那天因為感冒 喝很多水
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-06T15:26
所以可能是感冒+當天喝很多水導致影響數據
Ina avatar
By Ina
at 2018-11-09T15:27
了解體脂計的原理就不難理解誤差有多大
Joe avatar
By Joe
at 2018-11-12T23:21
在外面誰管你inbody數據啦,身材是用看的不是測的
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-14T15:09
inbody真的參考就好 鏡子為主吧
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-11-18T00:04
體脂15還是泡芙人 代表數據失真
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-11-21T20:32
照鏡子對比網路上各體脂的身材來比較
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-26T18:51
直接遮臉po 照最實際 別再看虛幻的數字了
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-28T17:57
您 185 體脂才11KG 我不太想信你的肚子大到哪去耶
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-12-01T05:42
脂肪肝嗎？
Joe avatar
By Joe
at 2018-12-03T13:33
皮脂夾比inbody準確，但要知道夾哪個部位還有怎麼夾。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-12-05T03:55
https://i.imgur.com/z9pjEek.jpghttps://i.imgur.c
om/yUzUQSf.jpg
補圖
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-12-07T16:09
https://i.imgur.com/TUdT668.jpg
Heather avatar
By Heather
at 2018-12-11T08:35
我肚子真的很巨 沒騙你...
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-12-15T17:46
這是骨盆前傾嗎？
Isla avatar
By Isla
at 2018-12-17T10:15
這肚子還好吧= =
Erin avatar
By Erin
at 2018-12-19T05:32
挺胸 站好看起來就正常
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-12-21T11:47
姿勢問題，沒到泡芙啦

房間地墊求推薦

David avatar
By David
at 2018-10-15T15:50
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Sarah avatar
By Sarah
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