不踩地的小腿肌力訓練 - 健身

小弟我八月底的時候小腿骨折。

目前石膏拆掉了，轉用拐杖行走，雖然說有在練走路，不過醫生交代只能踩三分力，所以
受傷的這隻腳，肌力一直訓練不到。

想說來問看看各位大大，有沒有不踩地又能訓練小腿肌力的方式。

是有在做抬腳動腳踝的運動，可總覺的沒用到小腿，網路上是說可以買彈力帶來加重。

不曉得各位大大有沒有可以建議我的。

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