沒後援的全職媽媽想運動 - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-12T23:28

Table of Contents

本人是沒後援的全職媽媽
生前真的好愛運動
生了女兒後 體態回不去
真的很想運動
否則肌耐力一直跑掉
身體老是不舒服
有人說自己帶孩子或餵母乳就瘦
抱歉這兩點在我身上沒有得到印證
有試過用背巾背孩子快走
結果寶寶受不了熱一直哭
還是買台xbike比較好?
我真的好想流流汗喔…

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2018-10-16T01:36
回樓上，不是的唷 因為會出現文中所述的學習情形（偏
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-17T03:22
深夜看到第二句我抖了一下
Isla avatar
By Isla
at 2018-10-21T20:18
不好意思樓上留錯言 不過媽咪流汗不等於會瘦哦 youtub
e上面有很多媽媽跟寶寶一起訓練的影片 你可參考
Damian avatar
By Damian
at 2018-10-23T08:09
推車，推去公園快走
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-10-27T17:29
第二句...
Candice avatar
By Candice
at 2018-11-01T15:02
1f你哪來的樓上（抖）和原文第二句一起抖
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-04T03:12
我抖原po第二句
第一句只有歪頭想了一下
Susan avatar
By Susan
at 2018-11-08T09:46
可以搜尋看看徒手訓練(？)
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-11-12T07:49
有推寶貝跑步的推車，不然就自己在家看YouTube跟著
做，有預算的話有看過不少可以帶小孩的團體課
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-14T17:07
生前XDDD
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-11-17T16:43
沒後援只能等老公顧寶寶時你去作重訓了
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-22T08:37
原po的第二段跟一樓讓我發抖了 lol
Belly avatar
By Belly
at 2018-11-26T07:57
樓主第二句的「生前」改「產前」會不會比較不嚇人
Tom avatar
By Tom
at 2018-11-26T18:04
找一些徒手訓練例如開合跳 自體體重深度 之類的
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-11-30T02:53
波比跳，熊爬，登山者等都是徒手的好選擇
Cara avatar
By Cara
at 2018-11-30T10:51
7mins workout 還不錯，室內隨時可以做，不太需要道具，
也適合媽媽忙亂的時間表。哺乳期營養要夠，媽媽加油。
Andy avatar
By Andy
at 2018-12-04T04:38
可以用彈力帶在家運動呀~~ 抱寶寶深蹲啊XD
Emily avatar
By Emily
at 2018-12-08T04:54
狂發抖
這篇好多毛毛的
Liam avatar
By Liam
at 2018-12-10T16:03
推一下生產後帶小孩跟餵母乳不會瘦，PYoutube上Popsuga
r 的影片可以試試。
是Youtube啦～多打P
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-11T18:52
ptube… p*rntube 嗎？
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-12-14T22:19
全職媽媽的老公不能幫忙帶一下小孩嗎？
Linda avatar
By Linda
at 2018-12-16T00:36
我是買了跑步機放家裡，趁老公下班後上班的時間運動
Robert avatar
By Robert
at 2018-12-18T07:03
跑步機我選簡易型可調速率的，訴求是有運動有流汗，幾
千塊而已，卸貨後已瘦11公斤
Tom avatar
By Tom
at 2018-12-19T08:00
在家用零碎的時間做棒式、深蹲、tabata.趁小孩白天小睡時
推去社區健身房跑步或附近快走，跟著小孩吃健康的副食品。
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-12-22T17:15
當全職媽時反而瘦最快，上班後更沒時間運動了
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-23T18:51
家有會爬會走的小孩放xbike很危險
Heather avatar
By Heather
at 2018-12-26T07:03
才三顆水煮蛋去甚麼蛋黃...
Regina avatar
By Regina
at 2018-12-27T20:10
抱歉噓錯篇推回來
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-12-28T06:06
我無後援在家一打二 平常利用小孩午睡時間跳insanity(
Edith avatar
By Edith
at 2019-01-01T14:47
推車走路帶小孩去晃阿 偶爾老公帶自己去健身房
Lily avatar
By Lily
at 2019-01-04T02:10
我也沒後援壓 我覺得無後援更有運動的機會欸
Mia avatar
By Mia
at 2019-01-08T05:07
我沒生小孩前覺得帶小孩跟運動會衝突 結果生完覺得
帶小孩可以跟運動結合
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-01-08T09:21
走路就是很棒的運動呀，用推車就好
Ida avatar
By Ida
at 2019-01-09T13:22
我也注意到生前...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-01-13T17:53
唉呦 看到生前也嚇了一跳
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-01-16T06:21
爸爸去哪兒？？
Irma avatar
By Irma
at 2019-01-20T00:21
看到生前嚇一跳，想說7月明明過了說
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-01-22T18:54
被生前嚇到
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-01-26T14:53
試試看8 minuets abs, 我有發過文
Queena avatar
By Queena
at 2019-01-28T20:15
飲食很重要……朋友也是全職媽媽，靠飲食+每天一小時腳
踏車…3個月瘦了15公斤。

Mia avatar
By Mia
at 2018-10-10T23:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：156 體重：59 BMI：24 體脂率：33.6-生理期前 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容： 早餐：一 ...

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Mason avatar
By Mason
at 2018-10-10T10:02
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By Lily
at 2018-10-09T22:23
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By Eden
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Edith avatar
By Edith
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