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烤雞的營養指標和熱量到底準不準? - 健身

Lily avatarLily · 2018-10-09

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https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view

以21的舉例好了

半雞大概666大卡

扣掉不吃雞皮 不沾醬料 不喝底下的油雞湯的話

可能了不起500吧?

同時含有68g的蛋白質

感覺對很多族群的人

都是增加身體蛋白質的很好管道

但實際上真的那麼理想嗎?


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All Comments

Olive avatarOlive2018-10-13
會問這問題 懷疑你被活摘腦袋
Andy avatarAndy2018-10-18
偷偷告訴你，所有的食品營養標示都有誤差喔，強迫症請
Irma avatarIrma2018-10-21
去醫院打蛋白營養針，絕對足斤足兩喔
Elvira avatarElvira2018-10-24
你運氣不好吃到雞中的肥宅 就會額外攝取100g的脂肪 科科
Sarah avatarSarah2018-10-27
我三餐都只喝乳清 比較理想
Caitlin avatarCaitlin2018-10-28
食物吸收效率每個人不同，熱量營養數據當參考而已
Yuri avatarYuri2018-10-30
你要吃東西之前把他拿去燒再計算出來的熱量最準 只是燒
Harry avatarHarry2018-10-31
完你也沒得吃了：)
Dorothy avatarDorothy2018-10-31
熱量參考，追蹤長期飲食和活動，就知道怎麼調整了
Brianna avatarBrianna2018-11-04
推文超有梗XDDD
Bethany avatarBethany2018-11-05
想吃烤雞 21需要先預訂嗎？（好像真的歪了）