3個月內-12%體脂肪但體重只-2kg - 健身

手機發文若排版亂掉請見諒。

從今年一月就開始上健身房，
但是一直都是上課程跟有氧運動，幾乎沒有碰重訓，
因此七月做的身體掃描結果很失望（因為一開始沒有想到、所有也沒有上健身房之前的
數據）

因此開始上這個版，看看大家的心得及推薦，也開始我的重訓、核心訓練。（結果好像
做的過猛，腋下跟大腿出現一點點紋路）

而昨晚又再去量一次、結果體脂肪在三個月內掉了12%，雖然很開心、但想來發問。

體脂肪掉了12%，但體重只有掉2kg，外觀上也不覺得有瘦很多，只是真的身體有變輕的感
覺，也比較不容易水腫，想問說這是正常的嗎？
（因為我看別人體脂肪掉蠻多了，通常體重也都掉蠻多，要不就是外觀改善很多。但因
為我可能是因為服用類固醇胖的，服用了快半年後，就在前幾個月停的。停了之後才慢慢消下來。）

還有、板上不知道有沒有人重訓後，腋下或腿部出現紋路（像妊娠紋）大家都是怎麼解
決的呢
https://imgur.com/a/RKopVI0
我知道常常有人會被鞭、希望大家對我寬容一點><
謝謝大家的解惑

https://imgur.com/a/TXmePVK
（抱歉只能附上日文版的，然後因為健身房電腦故障，員工只能手寫數據，數據應該不會抄錯，因為跟我量完當下看電腦差不多）

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