一年要減50公斤以上 有可能嗎? - 健身

David avatar
By David
at 2018-10-12T21:45

Table of Contents

有個客戶最近因為體重問題一直跟我聊天

他問我說

他有可能一年內減50公斤以上嗎?


算起來

平均一天只要減0.137公斤

365天就能減50公斤了

以他現在的身體健康

只要控制好飲食與增加/增強運動

似乎也不是不可能

所以

我就回答他說絕對有可能

但每天都要做好飲食跟運動的控管的動作

因為你只有365天的時間

每天都一定要減0.137公斤以上

只能多減

不能少減


客戶似乎人生又燃起了希望

開始想像

一年後自己減了50公斤的畫面


看到客戶開心

我也為他感到開心

人世間最快樂的事就是這樣


但現在回頭想想

真的有人能那樣撐完一年

一年減掉50公斤以上嗎?


有人知道嗎?可以分享一下經驗或故事嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2018-10-15T05:11
體重200kg以上再說吧==
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-10-19T20:47
要夠胖
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-10-23T16:42
如果200減到150kg是有可能啦
如果100減到50 或 90減到40 那是生病了吧...
Rae avatar
By Rae
at 2018-10-27T18:52
基數要夠大吧？
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-29T23:13
#沉重人生
Callum avatar
By Callum
at 2018-11-01T17:30
夠胖、一週一公斤左右
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-04T23:33
我也覺得不可能
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-11-05T09:03
如果原本只有50公斤，那就代表...
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-11-05T17:50
秀簽名檔的，大家認真了
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-11-06T04:08
150減到100 一年絕對可以
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-11-07T08:31
#沉重人生
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-08T04:03
同樣一天拿出10塊 你就可以幫自己買保險了
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-11-12T22:56
在卡板被噓到X2...
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-17T00:09
認真講，120到70是亞洲人達成過的，但那種日子真不是人過
的
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-11-19T13:47
要夠胖+1，同事110減到70
Ina avatar
By Ina
at 2018-11-23T14:06
100減到50跟150減到100是速度效率是差很多的
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-11-24T02:04
有可能啊 只是我們做不到
David avatar
By David
at 2018-11-28T21:26
半年90到70
Olga avatar
By Olga
at 2018-11-29T16:05
先不論初始體重,假設50公斤全減脂肪,那每天的熱量赤
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-02T20:34
字要一千大卡左右,太難了吧..
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-12-03T21:05
先幫設定短期合理目標比較好 當達到時 會有成就感 就能
持續堅持下去 媒體有報導過 小禎 半年瘦37公斤
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-08T20:40
廢問拉生意 版主不劣退的話 以後整個板都是這種
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-09T19:57
缺錢也不要發垃圾文
Joe avatar
By Joe
at 2018-12-14T02:28
嗯嗯
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-16T18:38
我看過十個月減46公斤的
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-12-17T05:34
不就只想偷渡簽名檔？
Puput avatar
By Puput
at 2018-12-17T22:17
噓簽名檔
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-12-20T12:28
再補
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-12-21T14:17
垃圾文
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-12-23T23:18
噓噓
Megan avatar
By Megan
at 2018-12-24T22:54
補
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-12-26T23:58
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-12-30T02:44
假文章真廣告?
Iris avatar
By Iris
at 2019-01-01T07:20
呢你也要有100多公斤啊！
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-01-03T06:25
嗯嗯
Christine avatar
By Christine
at 2019-01-07T19:00
假設你原本破兩百 一年靠手術是可能的 但我覺得暑假已
經結束了
John avatar
By John
at 2019-01-08T00:34
廣告文需要認真？
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-01-10T17:01
鬧版喔 基本觀念都不足
Annie avatar
By Annie
at 2019-01-12T02:15
我建議你可以跟他說：買完我們的方案，你就會瘦了，
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-01-13T13:08
因為你會沒錢吃飯，還可以不用花錢運動，真棒！
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-01-15T01:46
男生120kg↑代謝超快 有可能
Andy avatar
By Andy
at 2019-01-19T10:33
鬧

作息不正常/無法選擇進食

Eden avatar
By Eden
at 2018-10-11T23:47
在板上/過 作息 等等的文章， 發現也有同業的學長曾經發文請教過， 但個人的狀況跟他又稍有點不同， 所以才獻醜自己發一篇文章請求協助。 基本資料 性別：男 年齡：28 身高：180 體重：85-87浮動 BMI：26 基礎代謝：18XX 體脂肪：應該差不多20% 照片：無 三餐內容： 上班日公司有搭伙，無法 ...

Mia avatar
By Mia
at 2018-10-10T23:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：156 體重：59 BMI：24 體脂率：33.6-生理期前 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容： 早餐：一 ...

登山者(mountain climber)大家可以幾秒

Mason avatar
By Mason
at 2018-10-10T10:02
有一個簡單的訓練動作 - 登山者(mountain climber) youtube上有蠻多這個動作的教學影片 自己游泳可以自由式300-500m左右 飛輪低阻力高速度騎個20-30分鐘也沒問題 但這項登山者訓練，卻大概維持30秒就是極限了 感覺全身都要出到力 包括手臂支撐、軀幹核心、雙腳前前後後 有人 ...

烤雞的營養指標和熱量到底準不準?

Lily avatar
By Lily
at 2018-10-09T22:23
https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view 以21的舉例好了 半雞大概666大卡 扣掉不吃雞皮 不沾醬料 不喝底下的油雞湯的話 可能了不起500吧? 同時含有68g的蛋白質 感覺對很多族群的人 都是 ...

運動聽音樂有推薦的改隨機曲目app嗎？

Eden avatar
By Eden
at 2018-10-09T12:22
（我也不知道這問題在這問對不對？） 運動時很多人都會跟我一樣聽音樂吧？ 但是我有一個小問題，就是我家的mp3隨身聽，它的隨機播放選項是假隨機。 大概是100首歌它只會挑60首出來放，但是用一般播放又會覺得聽很膩。 因為我是運動時嫌手機太笨重，所以都戴耳機型的隨身聽。 請問有沒有什麼軟體推薦，可以在電腦手 ...