相撲硬舉請教 - 健身

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By Lily
at 2018-10-15T10:08

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https://youtu.be/HHI6Hjvam-w

相撲硬舉剛練兩個禮拜
可是自己錄影發現起來那一段 腳好像很沒力
也不會用臀部發力 做起來就是感覺卡卡的
希望各位高手能指導一下 哪邊出了問題
感謝

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2018-10-15T18:24
相撲硬舉最好正面也拍
Una avatar
By Una
at 2018-10-18T03:18
下次練再補拍，謝謝
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-10-19T02:34
感覺身體要再往前 臀抬高 後腿張力比較有
Rae avatar
By Rae
at 2018-10-20T12:58
把腳站內縮一點約一個腳掌，剛開始練可能因為髖關節活
Emma avatar
By Emma
at 2018-10-23T16:06
樓上把話講完啊啊啊
Cara avatar
By Cara
at 2018-10-24T12:39
動度不夠，不好發力
Andy avatar
By Andy
at 2018-10-25T04:27
剛開始練髖都覺得卡卡的，最近沒事都在做瑜珈開髖動作@

健力頻道分享

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By Hazel
at 2018-10-15T09:51
https://goo.gl/m3Lxak 非營利也不認識頻道創辦人 純分享一個優質的健力翻譯頻道 會翻譯鬍子哥或JTS 等等的影片 雖然出片頻率不高但影片的品質都很棒！ 希望與健力同好們分享～ - ...

健美/練肌肉 對異性吸引力 真的正相關嗎?

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By Sandy
at 2018-10-15T09:02
有點線條基本上是會加分的， 但是不用練到健美先生那種， 多數人都覺得很噁心， 女生喜歡愛運動的男生是喜歡那種陽光的特質， 不是真的運動， 然後把妹最重要的還是要嘴， 不然都沒用， 如果有練又會嘴真的超加分， 像我認識很多教練妹都把不完， 館長也說過他的員工很多都跟會員交往 ----- Sent from J ...

乳清 Thewhey

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By Quintina
at 2018-10-15T08:41
感謝之前一篇文章給予建議的板友 剛看了一下Myprotein 看到一款商品如下:「THEWHEY 尖端乳清蛋白粉」 https://www.myprotein.tw/sports-nutrition/thewhey/11353515.html 1. 有人喝過這產品嗎? 2. 我買過一次costco的 ...

深蹲、相撲硬舉請教

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By Thomas
at 2018-10-15T01:17
※ 引述《sherryp (hahahuang)》之銘言： : 深蹲 : https://youtu.be/67c10OvYNZ4 其實蹲的不錯了！不負責任鍵盤教練開始 1.要開始改動作之前我會先猜測你是不是不太會用身體 A.重心位置：誠如影片中的蹲姿，整個重心都是在身體的後側 ...

食量怪的晚上破戒吃什麼好？

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-10-15T00:36
[討論] 食量怪的晚上破戒吃什麼好？ 各位達人先進大家好，小弟我從小食量大哭哭QQ 早餐可以吃阿寶晨食館加飲料大概要花200那種XD 因為控制早餐、晚餐食量，盡量吃得飽、吃得健康、(晚餐省略)搭配晚上慢跑 以前顛峰到90+，最瘦69~73，現在76-77kg(本魯175cm、34y) - - - - ...