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相撲硬舉請教 - 健身

Lily avatarLily · 2018-10-15

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https://youtu.be/HHI6Hjvam-w

相撲硬舉剛練兩個禮拜
可是自己錄影發現起來那一段 腳好像很沒力
也不會用臀部發力 做起來就是感覺卡卡的
希望各位高手能指導一下 哪邊出了問題
感謝

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All Comments

Kama avatarKama2018-10-15
相撲硬舉最好正面也拍
Una avatarUna2018-10-18
下次練再補拍，謝謝
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-10-19
感覺身體要再往前 臀抬高 後腿張力比較有
Rae avatarRae2018-10-20
把腳站內縮一點約一個腳掌，剛開始練可能因為髖關節活
Emma avatarEmma2018-10-23
樓上把話講完啊啊啊
Cara avatarCara2018-10-24
動度不夠，不好發力
Andy avatarAndy2018-10-25
剛開始練髖都覺得卡卡的，最近沒事都在做瑜珈開髖動作@