體重上升，體脂肪不變? - 美體

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By Hazel
at 2010-09-18T07:58

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我想請問大家...
我減肥後正常吃東西..
體重上升了2kg..
但體脂肪不變...
之前減肥體脂肪下降了3%...現在沒有上升
但體重下降了4kg...現在卻增加了2kg...
請問這是正常的嗎??
我之前減肥是每天吃大概1000卡左右...一周至少三次慢跑...每次至少30分鐘...
我的基礎代謝率是1300..
最近因為有點累...停止減肥...每天大概增加吃到1500卡...
但我還想再瘦4kg...
我現在身高171 體重60.4
"前幾天"有瘦到58.6
但這兩天正常吃就增加到60.4(沒吃特別飽)
只是體脂從28.5降到25.5..目前沒變
請問這是正常的嗎?
我還可以照我之前的方式減肥嗎?

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Tags: 美體

All Comments

John avatar
By John
at 2010-09-21T06:49
不正常 妳減肥的觀念不太對 減重有運動應該要吃到1500
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-22T21:22
而不是1000 不過每個人食量不一啦..有人可以吃蘋果+青菜當
James avatar
By James
at 2010-09-23T16:54
晚餐...還說很飽呦...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-27T10:23
樓上此言差矣 各人體質不一 蘋果+青菜已經有2000卡了唷
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-10-01T12:53
去了解一下溜溜球效應吧 減脂也是要學習的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-10-01T19:01
你應該是女生吧？我是女生，身高體重幾乎跟你一模一樣，我
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-10-04T19:01
無法想像一天吃1000卡是什麼感覺，應該會餓到動不了吧。
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-08T19:14
請妳先把置底文看完再說，照之前方式減妳未來會後悔。
Edith avatar
By Edith
at 2010-10-12T19:57
我開刀出院目前無法運動,都還吃超過1000卡咧...= =
Tom avatar
By Tom
at 2010-10-17T06:40
然後一樓說的還是有些不正確,減重有運動不是吃1500,而是
看個人的基代是多少,至少要吃到基代的1.2~1.3倍。
然後4樓...是故意反串嗎?
John avatar
By John
at 2010-10-19T01:14
171 好好 哭哭>_<
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-10-23T10:52
應該只是減肥週期裡的短暫彈回 持續下去就對了~
James avatar
By James
at 2010-10-25T12:07
了解一下體脂計的原理就不會太再在意了 本來就很不準了

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By Lauren
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By Edwina
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