體重下降，體型沒變 - 美體

今年以來，我也開始加入減肥的行列

除了生理期5天左右沒運動之外

幾乎每天會做的運動有：

1.踏步機30分鐘或慢跑40分鐘（擇一，偶爾兩者都有）

2.抬腿、半蹲、手臂等塑身運動


加上白天飲食正常，晚餐不吃或少吃


我每天都會量體重、體脂、量腰圍臀圍和腿圍

目前體重順利減下2公斤左右

體脂約降0.5（但我覺得體脂不準，每次量都會有誤差）


可是我最在意的體型，也就是腰圍、臀圍和腿圍都不動如山><

為什麼會這樣呢？

我該怎麼改善呢？

還是說體重瘦下來後，要一段時間才會反應在體型上呢？

謝謝大家









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