體重很重體脂不高 - 美體

By Aaliyah
at 2015-05-31T23:43

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我是女生163cm58kg體脂24%

請問我該做什麼才能把體重降下來...

我目前早上會做運動，晨跑晨泳或是有氧舞蹈

有時會做間歇，沒事會撐體，伏地挺身這樣

我看起來不胖，沒肚子

可是我想要穿美美的衣服

看模特兒都163cm4Xkg，想知道我有沒有可能變成那樣

以上是我的問題

如果有不妥之處再請告知，感謝!

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Tags: 美體

All Comments

By Edith
at 2015-06-04T12:36

24%不算不高吧

By Frederic
at 2015-06-06T08:00

之前從30%降到24%可體重都沒變耶

By Hazel
at 2015-06-08T06:47

24%不低

By Rebecca
at 2015-06-09T07:13

我知道不低。可我重訓後，30%降到24%, 體重都沒變，這樣
是正常的嗎？

By Jake
at 2015-06-09T09:51

體脂肪重還是有近14公斤，要瘦就要瘦體脂，頂多再減4公斤就
是極限了

By William
at 2015-06-12T12:56

體脂跟體重，應該沒有很正比的關係吧?!

早上空腹反而比較重

By Catherine
at 2015-05-31T10:51

三週以前開始減肥是每天快走半小時 30分鐘走4公里多吃的食物盡量減半前兩週有開始瘦1～2之間公斤但是上週以來奇怪的是早上睡醒空腹量體重反而比較重下班回家還沒吃晚餐（早餐、午餐已經吃了）前量體重會比早上輕個0.4公斤不知道為什麼會這樣？而且好不容易瘦了1～2公斤這週竟然升 ...

Line就差10kg減肥團

By Hazel
at 2015-05-30T17:49

哈囉，可以加入我麻? 身高162，體重約60公斤，短期目標55公斤長期目標50公斤有早起運動的習慣，但都吃太多所以瘦不下來，希望可以跟你們一起努力! 我的line:mavisyyh ※ 引述《mithesun (misa)》之銘言： : 從去年11月運動到現在 : 體態真的有變好 : 經過 ...

徵求一起加油打氣減肥line團

By Christine
at 2015-05-29T21:36

一個人減重是孤單的希望在變瘦變美的路上有一起努力，互相督促的人我是女生，154cm，人生最重時曾來到70kg，少吃多動黃金法則下，曾減了14kg，開始受到朋友大力稱讚，哇！你變得好瘦喔！ㄧ時不察，縱虎歸山又得意忘形，加上又有工作忙碌當作藉口，就大吃大喝，毫不忌口，驚嚇醒來時已經快到6開頭了... 我 ...

上胸很沒肉

By Yuri
at 2015-05-29T20:58

本人目前163cm/59kg/小C 長久以來在54kg-63kg直接游移上半身不胖，都胖在下半身所以穿裙子洋裝就不會顯胖之前即時一度胖到65kg，還是有漂亮明顯的鎖骨可是只要我低於60，上面胸骨就會跑出來，很不好看請問有什麼方法可以不要瘦到上胸的肉嗎？謝謝！ -- Sent from my A ...